No.6ベストアンサー
- 回答日時:
ツライ、ですネ。
「夜中に何度目が覚めてしま」うって、何時から何時まで布団の中なのでしょう?
元々、眠れないなら、『もう起きていられない!』時まで起きている、でも良いの
では? 短時間でも、『熟睡』出来れば違って来ませんか?
何時から睡眠薬を飲んでいらっしゃるのか不明ですが、使い続ければ効果も弱くなる
でしょうネ。
「足が痛くて歩けない」でも、可能な運動も・・・・・・・・・・・。
お大事に。
No.4
- 回答日時:
1.#2の方と同意見?ですが、かかりつけ医に相談する。
2.よく目覚める時間から寝てみては如何でしょうか。次に目覚めるころにはきっと、朝が来ているさ。
3.枕があっていないのかも。
http://dime.jp/genre/211748/2/
http://www.lofty.co.jp/
4.ヒーリング音楽を聴いてから寝てみる
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