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No.4
- 回答日時:
適度な運動と、食事制限
部活やっていたときと同じ量を食べていてはいけません。
と言っても、極端なダイエットはダメですよね?3食はちゃんと食べて、間食等を減らしましょう。
ご飯をおかわりするにしても、少なめで!
走ったり、腹筋したり、努力を惜しまないで頑張ってね
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