低血糖によく、腹持ちもいいメニューを教えてください。

血糖値には問題はないですが、低血糖っぽい症状に悩んでます。
食後や空腹時のダルさや貧血っぽさ、気絶しそうなほどの眠気など…

朝食時に食物繊維を補うサプリメントを加えたり、なるべく朝を食べないでおこうと思うのですが、

朝を控えると低血糖の症状は出ないですが、今度は空腹が耐えられません。お腹がグーグーなります。フラフラするし、集中力も散漫になり辛いです。

低血糖も起こさず、腹持ちもいい食品ってあるのでしょうか？

No.1 回答者： bendoku 回答日時： 2016/08/24 21:42

おかしいな、と思った時に、あめ玉やチョコを少し口に入れれば良いのです。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます

お礼日時：2016/09/03 20:25

No.2 回答者： ドクターズミー女性医師 回答日時： 2016/08/25 01:02

朝を食べないと余計に低血糖が来ませんか？血糖値が急激に上がるのを控える食品ということなら、チーズなどはどうでしょうか。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます

お礼日時：2016/09/03 20:25

No.3 ベストアンサー 回答者： ayusa02 回答日時： 2016/08/25 13:56

血糖値には問題がないとのことですが、血液検査で血糖値に問題がなかったとのことでしょうか？。

そうならば、貴方は低血糖ではありません。それにも関わらず、低血糖っぽい症状が出ているとのことでしたら、貴方の身体には、低血糖ではない障害が発生していると言うことです。

自己判断ではなく、病院に行って事情を相談し、適切な治療を受けてください。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
病院に先日行きましたところ、心因性らしいです。
低血糖ではなかったです…

お礼日時：2016/09/03 20:25

No.4 回答者： paulrachel 回答日時： 2016/08/30 09:27

低血糖症は、不規則な食生活や糖質の過剰摂取による食習慣が原因になっていることが少なくありません。

もっと普通の食事を追求されたら如何でしょうか？　３食しっかり食べることです。米は腹持ちが良いのですが、食されていますか？

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
最近炊飯器が壊れて食べてませんでした、

お礼日時：2016/09/03 20:24