No.2
- 回答日時:
寝てばかりいて、身体を動かさなかったからでしょう。
また、同じ方向を向いて寝ていたり。
明日の「競歩大会」は、現時点では筋肉が衰えていますので、本来の実力を出すのは、無理かもしれません。
できれば、大会を欠席する方が良いと思いますが、出るのなら、徐々にペースを上げて行く形が良いかと思います。
いきなりの全開では、身体に故障をきたす可能性があるでしょう。
No.3ベストアンサー
- 回答日時:
私も、ありました。
風邪で2日間寝ていて、風邪が治ったと思ったら、腰痛になっていて、風邪より長引いた、という事が。後から考えると、仰向け、つまり上を向いた態勢でいたので、腰に負担が掛かったのだと。
そんな訳で、腰に良いとされる横向きで寝ています。右を下が消化に良いそうです。
朝、起きたら、即ストレッチの毎日です。
ちょっと痛いのを我慢して、ストレッチすると、軽ければ、すぐに楽になる事もありますが...。
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