夜勤明け 5時半に帰宅して 7時〜13時まで睡眠。 19時半まで起きてて それから5時まで仕事

夜勤明け


5時半に帰宅して
7時〜13時まで睡眠。

19時半まで起きてて
それから5時まで仕事。

コレはさすがにアカンですか？

No.4 ベストアンサー 回答者： yoshiieminamoto 回答日時： 2016/11/19 08:50

夜勤経験者ですが、私も同じでした。

体内時計が働き、周囲の音や、いくら暗くしても日の光を見てしまうと、体が現在時刻になってしまい、寝不足になりつらかったです。
私は、体が眠くなるのを待ち、昼寝をしました。１時間から２時間寝るだけでも違いますよ。

No.3 回答者： コナー 回答日時： 2016/11/18 16:53

夜勤なら普通でしょう

No.2 回答者： markx01 回答日時： 2016/11/18 02:37

普通じゃないですか？

私は
AM3:00～AM8:00睡眠（５時間）
AM8:30～PM6:00勤務（９時間半）です。
残業あれば勤務時間はまだまだ伸びますし（月数回）。

勤務体系としては一般的です。
公務員や大企業は法に厳しいので労働基準法順守しますが
一般企業は利益が少ないので守れません。
（土曜日営業している企業が多いのがその証拠です）
問題は、過労死しなければいいってだけです

No.1 回答者： yokohamahope 回答日時： 2016/11/16 10:03

睡眠時間を考えるなら、少し短めですが問題ないでしょう。

労働時間は明記されていませんが、勤務時間が20:00～05:00（休憩あり）なら問題ないでしょう。夜勤は人によって慣れ不慣れはありますが。
あとは休暇がどのようになっているか。