No.1ベストアンサー
- 回答日時:
>ちょっとでも体調が悪くなると、あぁもうダメだあ...
そう思うのなら、逆にちょっとでも調子がいいとき、ちょっとでも嬉しいとき、ちょっとでもいいことがあったときに、「あぁ良かった~!」と喜ぶ回数を増やすことです。日記や手帳、カレンダーなどにその良かったことを書くのもお勧めですよ。
そうすると次第に頭が「良いことを探そう」とするようになり、「ちょっと体調が悪くてダメだぁ」から「体調が悪いのがちょっとで良かった~」に変わってきて、「これくらい大丈夫だ!」に変わっていくと思います。来年の目標にぜひ、良かった探しをしてみてくださいね♪
この回答へのお礼
お礼日時:2016/12/08 17:09
みよよんさんありがとうございます(o^^o)
喜びの回数を増やすようにすること参考になります!
すこし気持ちが楽になりました⤴︎⤴︎⤴︎
毎日ひとつずつ必ず見つけてみようと思います(*^-^*)
ありがとうございました(*^^*)
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