ほぼ毎日一部の夢を覚えている

熟睡できていないのでしょうか。
数年も前の印象に残っている夢も、いくつか覚えています。

No.2 ベストアンサー 回答者： sing_iii 回答日時： 2016/12/14 16:42

夢を見ると言う事は基本眠りが浅いと良く言われていますよ^ - ^

自分の睡眠の質を今一度確かめてみたらどうですか？睡眠の質を悪くする例で挙げられるのは、眠る前のスマートフォンなどのブルーライトを見る事。
色々考え事をしている。などがありますが…
1番は、暖かいお風呂に入って眠る時はいつもの照明ではなくて、少し暗めの照明を使って自分の体にもう寝るよ〜という状態にさせる事。
後は、アロマの香りを使って心をリラックスさせる事も睡眠の質を良くするためには良いみたいですよ^ - ^
枕も結構、質の良い悪いを決めるのに重要なのでそれに費やすお金があるなら枕専門店に行って自分に合った枕を買うのも良いと思います^ - ^
改善されると良いですね^ - ^

この回答へのお礼

ありがとうございます。
色々考えすぎる、が当てはまります。
気が付くと、次から次へと湧いてきます。
緊張が取れないので、リラックスしたいです。

お礼日時：2016/12/14 17:07

No.1 回答者： angkor_h 回答日時： 2016/12/14 16:39

夢を見るのは眠りが浅い時です。

寝すぎではありませんか？

この回答へのお礼

ありがとうございます。
大体6hくらい寝ます。
やはりなんらかの理由で、眠りが浅いのですね。

お礼日時：2016/12/14 17:08