No.2ベストアンサー
- 回答日時:
食事前に水を飲む。
食事の10分ぐらい前に甘いものを少し食べる。(飴とか)
後はこんなのも。
http://www.tbs.co.jp/spaspa/2004/02/0212/0212.html
参考URL:http://www.tbs.co.jp/spaspa/2004/02/0212/0212.html
No.4
- 回答日時:
食前に野菜スープを嫌というほど食べる。
これ整腸にもいいし、栄養とれるし、確実に食べる量を減らせますよ。スッキリスッキリ~。No.1
- 回答日時:
どういう風に切実なのでしょう?食欲を抑制したら、絶対にリバウンドが来ます。
ワタシも以前にダイエットを試みたことがありますが、後で、「食」に対する執着心がものすごくなり、「これがリバウンドというものか・・・」と納得させられた経験があります。即効性はないですが、有酸素運動が一番害がありません。鍼灸院かどこかで、耳のつぼに鍼を刺して食欲を抑制するというものがありますが、家族がやってみた結果、やはりリバウンドがあったそうです。
この回答へのお礼
お礼日時:2004/08/10 18:32
リバウンドは怖いですね。有酸素運動はウォーキングをやってますよ。有酸素運動+適度な食事制限ができたらなおいいなと思いまして。つい食べてしまうので・・・。ご回答ありがとうございました。
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