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A 回答 (5件)
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No.5
- 回答日時:
えーと、大豆油が体に悪いとするとすでに日本人の大半の体はエライことになっているのではないんですかね。
そもそも日本で長いこと多量に使用されてきたサラダ油は大豆油とコーン油をあわせたものだったわけですから。なんとかが体にいい・悪いという説の多くは量の概念を無視したもので、あんまり科学性や論理性のないものが多いですよ。たいていの医者や科学者は大豆油がヒトに害があるなんて説は支持しないと思います。
それでも大豆油が嫌とおっしゃるのでしたらノンオイルタイプのツナ缶を買えばいいことだと思いますが。
ちなみに補足コメントの1日80は?ですが、ツナ缶としての80gだと配合量からいって油は20g弱くらいになります。ヒトの標準摂取量は55g程度といわれますので、ツナ缶一つで1/3以上は摂ることになります。
油だけで80gだと摂りすぎですね。
No.4
- 回答日時:
80gも油は入っていないでしょう?気にしすぎてストレスで胃に穴が開く方が先だと思います。
それでも気になるなら大豆や青魚を使った料理も合わせて取ってバランスを取ればいいだけの話。
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