寝違いを、治すストレッチ

寝違いを、治すストレッチ

No.4 回答者： アカマサ 回答日時： 2017/03/21 23:47

痛い方の反対側の腕の脇をタオルなどで圧迫する。

少なくとも痛みは取れます。

No.3 回答者： sunchild12 回答日時： 2017/03/15 09:06

変にストレッチするのではなく基本的には安静にするのが一番です。

本当に寝違えであれば、１～２日で改善するはずですから、それまでは辛抱です。

それ以降、痛みが続くようであれば、頸椎の歪み等が元々あるのかもしれませんので、整形外科で検査してもらう事をお勧めします。

私も、過去にその様な事があり、頸椎に多少の歪みがある事が分かりました。
その時は、別の鍼灸院で鍼をしてもらい症状は改善しました。

本当に寝違えであれば、冷やすよりも温める方が症状は和らぎますが、これも根本の原因が分からないうちに安易にやってしまうのは逆効果のケースがありますので要注意です。

No.2 回答者： tobi-u-o 回答日時： 2017/03/14 21:16

整体に行くのがよかろう。

No.1 回答者： jzajza 回答日時： 2017/03/14 20:45

へたに、ストレッチはしない方が良いでしょう。

悪化を招く恐れあり。