No.1ベストアンサー
- 回答日時:
ランニング、準備体操(ストレッチ)、筋トレ(腹筋、背筋、腕の手首曲げ等)、ダッシュ&ターン、コートダッシュ、ドリブルの練習、フリースローの練習、ランニングシュートの練習、ジャンプシュートの練習、実戦練習(ディフェンス、オフェンス、マンツーマン等)などですかね。
あとは、作戦の練習とかしますね。
やることはたくさんありますよ。
ご参考までに。
No.2
- 回答日時:
バスケ部は基本フットワークなどの基礎練習から始まり、
パス練習やシュート練習をし、1対1~4対4なんかして
最後にゲーム5対5とかやるって感じかな。
筋トレはまぁ1年とか下っ端の時はやるけど基本は冬場やるもんで(雪国は特に)
あんまりあったかい時期とかやらんかなぁ。
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