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No.2
- 回答日時:
自律神経に問題が出て居るのかも知れません。
交感神経と副交感神経の切替が出来ない等で眠れない。
ネットで検索すると睡眠の為のリラックス法とか色々出て来ますので、その中で出来そうなのは試して見た方が良いかも知れません。
あと問題と為るとすれば生活リズムぐらいですかね。
それもネット検索でチェック項目などが出て来ますので、自己診断してみたなら如何でしょう。
私自身生活リズムが変わっていないのに眠れなくなった時期があり悩みましたね。
眠剤処方の一歩手前まで行きましたが、就寝前のリラックス法など試して見ている内に改善しましたので今では眠れています。
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