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明日仕事と言う時に限って眠れないです、眠いのに横になると心臓がドキドキしたり、目をつぶっても覚醒して

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質問者：さとっち971
質問日時：2023/04/18 23:31
回答数：2件

明日仕事と言う時に限って眠れないです、眠いのに横になると心臓がドキドキしたり、目をつぶっても覚醒していて寝れてなくていつの間にか朝という事が毎日あります。
何か良い安眠方法ありませんか？

この質問への回答は締め切られました。

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回答 (2件)

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No.1ベストアンサー

回答者：瑠璃唐草
回答日時：2023/04/18 23:54

眠れるツボ押してみるの、どうですか(⁠^⁠^⁠)？

「明日仕事と言う時に限って眠れないです、眠」の回答画像1

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No.2

回答者： keito_rin
回答日時：2023/04/19 21:53

カルシウム、葉酸、GABAの摂取によるリラックスをお勧めします。

また、寝る日の朝の時点で日光浴です。

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