A 回答 (4件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.4
- 回答日時:
こんにちは、水泳インストラクターのものです
水泳を始めてどのくらいなのでしょうか・・・・
回答例は100メートルが楽に泳げる方だという前提でお話させていただきます
50メートルがやっとという方でしたら、まずは100メートル200メートルが楽に泳げるようにしてください
クロールのスピリット練習
クロールはプル(手を回すかくなど肩、手の動き)を早くすると思いがちですが、実はキック力です
バタ足の強化を行います、25メートル10本ダッシュなど行ったのちに、50メートルのダッシュを行ってください
プルはキックのピッチが速くなれば、おのずとついてきます
キック練習の後で、プルブイを使い25メートルのダッシュ練習
最後にコンビネーションダッシュです
最後は50メートルのダッシュ1本でよいのでやっておきましょう
平泳ぎ
平泳ぎはやはりキックが7割プル3割といわれるくらい、キックが命です
なので、骨格によってむいていない方もいます
キックの練習をしっかり行ってビート版など使いたくさん行ってください
プル練習はリカバリーのピッチをあげる練習です
プルはとにかくリカバリーを早くすることで、かわってきます
手で進むということはそんなにありませんが、ローリングによってキャッチをなるべく遠くにします
キックがしっかり終わり両足がそろってから手元を動かすことにないようにしてください
キックは両足がそろってから進みます、どの泳ぎもそうですが、何か体の一部が動いているときよりも
けのびの姿勢に近いところが一番進んでいる瞬間です
特に、平泳ぎは伸びるとき(けのび)の姿勢が重要です
頑張ってください
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 水泳 高校でプールがあった人に質問です 高二の水泳の授業はクロール、平泳ぎ、背泳ぎ、 バタフライの何をやり 2 2022/06/03 20:27
- 水泳 水泳のレポートを4000以上書かないといけません。半分ぐらい書いたのですがもう思いつきません。 クロ 2 2022/06/03 23:29
- 水泳 最近、ジムに入会したので毎日1時間ビート板バタ足と、ヘルパーを腰につけて背泳ぎ、クロール、平泳ぎして 3 2022/09/29 21:58
- 子育て スイミングいつまで続けさせてあげたらいいのか悩んでます 年中さんから始めて今小学2年生になります。 10 2022/08/23 11:33
- 水泳 クロール、背泳ぎ、バタフライ、平泳ぎ。誕生した順で「第何回のオリンピックで誕生したか」教えて下さい。 1 2023/07/25 09:51
- アニメ 2日前(17日)のサザエさんについての疑問……。 4 2022/07/19 11:27
- 水泳 温水プールで耳栓 3 2022/06/07 06:34
- 水泳 水泳の泳法でクロールというのがありますが大会の種目で呼ぶときなぜ"クロール"と呼ばす"自由型"と言う 6 2023/05/03 12:54
- 水泳 平泳ぎの足の動きがよく解りません なので、バタフライの、足の甲で水を蹴るようにしてます 手は平泳ぎの 1 2023/03/05 17:23
- 水泳 水泳をしたいのですが水に浮くには どうしたら? 6 2022/05/19 18:46
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
ジャズのドラムについて
-
『吼えろペン』に出てくる漫画...
-
ダウンタウンガキの使いやあら...
-
バタ足が遅い
-
仮面ライダーって思ったほど強...
-
バタフライ第2キック
-
クロールでローリングする時の...
-
私は60歳男性です。水泳背泳ぎ...
-
クロールのスピードをあげたいです
-
萩原智子の4ビートキック
-
中年以降の水泳チャレンジについて
-
1960年代舶来アニメ・キックと...
-
西川のりおの『ラッタッタ』
-
バタフライが沈むんです・・
-
背泳ぎのキックがどうしてもう...
-
◎平泳ぎをお教えいただきたく思...
-
生茶・松嶋菜々子
-
ツービートキックのタイミング...
-
長渕キック痛いんですか?
-
プルブイが外れて困ります
おすすめ情報