50メートルを45秒で泳ぎたい！（クロール） まだ1分以上かかります。 そして、50メートル泳ぐので

50メートルを45秒で泳ぎたい！（クロール）
まだ1分以上かかります。
そして、50メートル泳ぐので精一杯で苦しいです。
息が上がり、手も回らなくなってきます。
フォームなどは週一回コーチにみてもらっています。
残りの日は自主練です。さぼることも多いですが。。

ひたすら50メートル泳げば速くなるのでしょうか？
アドバイスお願いします。

No.3 回答者： ぶるぞん 回答日時： 2017/04/09 16:35

週5回くらい通ってハードな練習をすればすぐ早くなると思いますよ！

No.2 回答者： kazu0801 回答日時： 2017/04/06 16:47

＞ひたすら50メートル泳げば速くなるのでしょうか？ ・・・なりません

＞さぼることも多い ・・・サボってうまくはなりません
＞水をかくときには力を入れるように習った ・・・無駄な力はダメ

自分に合ったフォームを身につけるのが先です。
走るのも泳ぐのも同じですよ。
水をかくときの力の入れ方が間違っています。
無駄な力を使っています。
25メートルも50メートルも同じフォームで泳げるように
スピードでは無く安定したフォームが先です。
力を入れずに同じフォームで25メートルを泳げるように
なったら徐々にスピードを上げていく。
むちゃくちゃなフォームで速くなっても他の人には勝てませんよ。

No.1 回答者： arieru1963 回答日時： 2017/04/06 08:24

こんにちは、水泳インストラクターのものです

まず泳ぎを習い始めてどのくらいでしょうか？５０メートルを早く練習はおもに２５メートルの練習をします
まずは２５メートルが早く泳げるようにしてみてください
５０メートルが４５秒程度なら２５メートルを２０秒ほどで泳げるようにしてください
苦しくなって手がまわらなくなるとのお話ですが、おそらく力みが原因です
力をぬいて楽に泳いでください
練習は２５メートルを１０本ほど毎日ペースクロックを使い４０秒もちで１０本
つまり４０秒内に２５メートルを泳ぎ、４０秒後には２本目といったぐあいです
秒針が頭からスタートし、２本目出るときは8のところ、４０秒後、３本目は4のところといった感じで、必ず遅れないように出ていきます
初めは１０本はきついかもしれませんので、５本でもいいですよ
でも３日目には本数を必ず増やして最終てきには１０本行ってください
４０秒が楽に感じてきたら、３０秒にします
３０秒が楽になったときは、５０メートルが４５秒で泳げるようになってますよ
頑張ってください

この回答へのお礼

御回答ありがとうございます！
水泳は始めて5ヶ月になります(u_u)

更に、質問させてくださいm(__)m
25は普通に泳げて、50はきついのですが、25の練習でいいのでしょうか？
あと、手が疲れる件ですが、水をかくときには力を入れるように習いましたが、それでいいのでしょうか？

お礼日時：2017/04/06 09:27