No.1ベストアンサー
- 回答日時:
練習の内容次第なんだけどね。
確かに使う筋肉が異なるため、普通に陸上トレーニングをしているだけでは水泳で使う筋力は付きません。
じゃあ、なぜそんな無駄なことをするのかとお考えでしょうが、実は…
心 肺 機 能 の 維 持
の為にやっていると考えてOK。
ちゃんとしたトレーニングでなくても、これを維持しているだけでオン・シーズンに入っての立ち上がりが
全然違います。
いわゆる短期間に無理が利く身体になっているってことなんです。
ついでに人並みの筋力もつきますしね♪
ちなみに水泳の練習後に陸上トレーニングを取り入れると、この心肺機能は、めっちゃ上がります。
マジで。
ですのでこの時期、泳いだ後の陸上トレーニングは辛いでしょうが必要なものなんです。
厳しい練習を乗り切り、自己の記録を伸ばすための礎(いしずえ)となる体作りのため精進しましょう。
…だからと言って、真夏に走らせるなよ…部員の中から死人が出るぞ…
と、いった経験がある元競泳選手からのアドバイスでした。
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