ぼくは、すごい気が弱い36才です。

気を強く出来るアドバイスお願いします。

すぐ被害妄想なってしまいます。

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A 回答 (2件)

過去の自分を振り返りいろいろと反省することは、前に進むためにも大切なことだと思います。

しかし個性なので仕方がないことなのですが、いまさら何をどう直せば良いのか。なんて、他人には到底分かりません。今の自分に自身をもって、残りの人生歩んでください。
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この回答へのお礼

自信持って前へ進むしかないですね。

ありがとうございます。

お礼日時:2017/04/18 00:19

被害妄想的になってしまう思考を整理するために


紙に起きた出来事や心配している起きそうな出来事を書き出し

具体的に、その起きた出来事や心配している起きそうな出来事が客観的な事実か確認します。
次に、その出来事に対して出来ることを考えます。
そして、その出来事がもし悪い結果になった場合に起きる出来事を想定します。
次にその想定した出来事が客観的に正しい整合性のとれているものかか考えます。
最後に、結果を受け止めることを考え「最悪こうなるだけだ」と覚悟します。
それ以上そのことについて考えることをやめます。

以上で被害妄想的になるのを防ぐことができると思います。
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Qかなりすごい被害妄想なんですが、これって治りませんかね?

私はとても秘密主義者です。自分のことをあまり他人に言いたくないんです。家どこに住んでるのか?聞かれても、「ちょっとあの辺・・・」って答えます。つまり具体的には言わない。どういう経歴かとか、どこで働いてるかとか話の流れ上言わないといけないことは、ウソをついてます。
性格的に他人にバレるということが苦手なようです。
なので窓もカーテンもしめきって、こっそりひっそり暮らしてたりします。街中でだれかに出くわそうものならば、こっそり隠れて逃げます。
別に私は犯罪者でもなんでもないのにこそこそしてます。
見られたらやばい!他人は私に興味あるんじゃないか?という自意識過剰なところがあるんです。ちなみに私、男性です。
被害妄想病とかあるんでしょうか?
たとえば、家を教えたら今度私の留守中に大家と手を組んで私の部屋に入られるんじゃないか?とか。職場を教えたら私の仕事がどんなものか見に来るんじゃないか?とか、情報をキャッチされそうで不安なんです。こういう悪い癖を治したいです。もっとおおらかにオープンに生きていきたいです!バレると不安病を治したいです。どなたか助言をお願いします!

私はとても秘密主義者です。自分のことをあまり他人に言いたくないんです。家どこに住んでるのか?聞かれても、「ちょっとあの辺・・・」って答えます。つまり具体的には言わない。どういう経歴かとか、どこで働いてるかとか話の流れ上言わないといけないことは、ウソをついてます。
性格的に他人にバレるということが苦手なようです。
なので窓もカーテンもしめきって、こっそりひっそり暮らしてたりします。街中でだれかに出くわそうものならば、こっそり隠れて逃げます。
別に私は犯罪者でもなんでもないの...続きを読む

Aベストアンサー

すべてオーップンにしても、良いことばかりではないです。
公の人ならいいです。
一般人でいいことは有りません。

悪いことをする人もいます。
利用しようと、足を引っ張ることをするときもあります。

某メジャー挑戦を表明したひとがいます。
球団は出したくないので、足を引っ張りました。
別の考えは、体が大事なので穏便に休ますということもあります。

いろいろ、オーップンはいいことありません。

Q気が強い人は気が弱い??

最近、気の強い人の多くは繊細だと感じます。

危険を察知しやすい、不安になりやすいほど、人は攻撃的になる…といった内容を本で読みました。

確かに、歌手の和田ア◯コさんは動物やおばけをものすごく怖がるし、
私の友人でも、他人に攻撃的な事を言うわりには繊細で、
他人が少し反論しただけでものすごく言い返してくる人がいます。

繊細なのに、他人に攻撃的になれるのは矛盾しているように思いますが、気が強い人たちは一体どんな心境なのでしょうか?

こんな事言ったら(やったら)倍にして攻撃されないだろうか?
女性の場合、こんなんで友達を失わないだろうか?
などと思わないのでしょうか?
それとも、やられたらやり返せるくらいの自信があるのでしょうか?
仲間を失う事がない程、人気者なのでしょうか?

自分自身気が強いという方、気が強くないけど分かる方、
ご意見いただければ幸いです。

Aベストアンサー

こんにちは

攻撃は最大の防御なり
という言葉があります。
実は弱い人こそ、先手を打って攻撃してるんじゃないでしょうか。
ま・・うちの母がそうなんですけどね。
そばで見てて、実は弱いんだろうなぁと私が成長するにつれわかってきました

話が違うかもしれませんが、恫喝する人、威嚇する人、暴力で訴える人は自分に自信がない人が多いと聞いたことがあります。
本当に強くて自分に自信があれば、むやみに相手に強く出ないです。
すんごい例えになると思いますが、やくざの親分さんとチンピラを比べてくれるとよくわかると思います。

いじめもそうです。自分にいろんな意味で自信がある子は、いじめる側にもいじめられる側にもなりません

芯の強い人間になりたいですね

Q強い光や強い臭いに弱い体質

私は20代後半の女です。
25歳を過ぎた頃から、光や臭い、気温の変化などの強い刺激があると、頭痛やめまい、吐き気をもよおすことが増えました。

例えば、春の曇りの日に出かけても、目に刺激を感じるときは、何時間かすると頭痛を起こします。おそらく紫外線の刺激でそうなったのだと思い、サングラスをあらかじめして外出した日は、特に問題は起きません。

昔話題になりましたが、テレビなどで色が激しく変化する場面などを見たときももちろん、頭痛や吐き気が起こります。

また、飲料などに含まれる甘味料が体に合わないことがあるらしく、何気なく飲んだ清涼飲料やソフトクリームなどで強い吐き気が2日間続くことがあります。
甘味料を疑って、そうなったときは毎回甘味料の名前をメモしておくのですが、どうも毎回同じではないようです。
どの甘味料が自分に合わないのかを知る術を探しています。

夏に外気と建物の温度が急激に異なる場合なども、すぐに吐き気を感じます。
また、誰かの香水の量が多く、毎日嗅いでいると、それも吐き気を感じます。(周囲の人はなんともないと言う場合でもです。)

このサイトで検索すると、それぞれの症状を訴えている方もいらっしゃいますが、全て同じ症状が起こる方はいらっしゃいますか。

例えば、ウェブなどで調べると、紫外線アレルギーや、偏頭痛、低血圧などが該当するように思われますが、それぞれの対処法をしなければならないのでしょうか。
病院に行こうと考えていますが、何科で診察してもらうのが適切なのでしょうか。

全てにあてはまるようなサイトがあったら教えてください。

私は20代後半の女です。
25歳を過ぎた頃から、光や臭い、気温の変化などの強い刺激があると、頭痛やめまい、吐き気をもよおすことが増えました。

例えば、春の曇りの日に出かけても、目に刺激を感じるときは、何時間かすると頭痛を起こします。おそらく紫外線の刺激でそうなったのだと思い、サングラスをあらかじめして外出した日は、特に問題は起きません。

昔話題になりましたが、テレビなどで色が激しく変化する場面などを見たときももちろん、頭痛や吐き気が起こります。

また、飲料などに含まれる...続きを読む

Aベストアンサー

地元のかかりつけか頭痛の専門医で良いのではないでしょうか?

私の場合、まあいろいろと病気があるのですが、頭痛は片頭痛と緊張性頭痛両方持っています。
心臓にも疾患があるので、その薬も飲んでいるのですが、はじめ薬の調節をしている時、血圧が低くなりすぎて
片頭痛が悪化しました。(結果その薬は中断)
また、車用の眼鏡以外で西日の強いときに車を運転すると頭痛になっちゃいます。
車用の眼鏡には色が入っているのですが、普段用はUVカットしかしていません。
私の場合、片頭痛が月経周期にも関係があります。

夏に体が冷えすぎても頭痛が起こります。こういう時は大抵吐き気も付いてきます。
(ちなみにこの場合は緊張性頭痛らしい)
食べ物についても甘味料よりも冷感刺激が引き起こしているということも考えられませんか?
http://www.sukkirin.com/contents/08_1_3.htm
http://homepage2.nifty.com/uoh/gakubu/kaseigakubu.htm

医師にかかる際は事前にどういう時にどんな頭痛がするのかをメモしていくとよく伝わります。
頭痛発作を日記にして持っていくのもよいと思いますよ。
http://homepage2.nifty.com/uoh/hosp/monshinhyou.htm

地元のかかりつけか頭痛の専門医で良いのではないでしょうか?

私の場合、まあいろいろと病気があるのですが、頭痛は片頭痛と緊張性頭痛両方持っています。
心臓にも疾患があるので、その薬も飲んでいるのですが、はじめ薬の調節をしている時、血圧が低くなりすぎて
片頭痛が悪化しました。(結果その薬は中断)
また、車用の眼鏡以外で西日の強いときに車を運転すると頭痛になっちゃいます。
車用の眼鏡には色が入っているのですが、普段用はUVカットしかしていません。
私の場合、片頭痛が月経周期にも関...続きを読む

Q被害妄想から救ってください

日々の生活で楽しかったことはすぐにわすれられるのですが嫌なおもいをしたり悲惨なできごとがあるとそれはなかなかわすれられずまたこうなってああなってとか嫌なことが頭をよぎりストレスとなってヘルペスができて病院通いになったりでうんざりです しかも加害者は自分です   細かいことは考えず今をいきるというかなるようになるからと気楽にかまえていきたいけどなかなかそんなワイルドな考えがつずきません  なにかいい方法ないでしょか? 人間バカに生きるのが1番とも思いませんし物事を昔から深く考えすぎるという習慣もあって大変です  ちなみにバカな例はロト6あたるんちゃうやろか?とかパチンコなどでばかだししてると回りの人から金たかられるんちゃうやりかとかでとにかくなにをしてもわるいことばかり考えてしまうのでぜんぜん人生たのしくありません  人生を楽しくするこつというかなにかおしえていただけませんか?
 

Aベストアンサー

忙しい毎日を送る。(24時間仕事をする)
貴方には不可能でしょう。

何もしない内から心配する貴方は、幸せです。

実際、目標に向かって努力している人や戦争の犠牲者や犯罪の被害者は貴方と比べて、楽な生き方をしていると思われますか?幸せと思いますか?

貴方より幸せと思うなら、今の考えを大切にして、苦労してください。

苦労すると、貴方は楽しく、幸せな人生を送ることが身近にあることに気がつくはずです。

Q泥棒に襲われるという被害妄想

父のことで相談があります。

父は現在60歳半ばで既に定年退職しており、昨年私の母が亡くなってから一人で暮らしていました。
昨年末から、泥棒が自分のことを狙っていて襲われるのではないか、ということを不安にしていて、安心して寝られないようです。

・夜になると、泥棒が家の周りをうろついて、カッターかなにかでシャッターにがりがり傷をつける音を出す
・2階建ての一軒家で、2階で寝ていると1階で音を出し、1階にくると2階で音を出す

1ヶ月ほど父と一緒に生活してみましたが、特にそのような音を聞いたり、傷がつけられているわけではありませんでした。
しかし、私が帰ってくるまでの夜の時間が不安なのと、私が2階で寝ていても家が広いため不安は解消されませんでした。

そこで、ためしに父一人でマンスリーマンションに住んでみることにしました。
最初は安心して眠れたようなのですが、2週間ぐらいたつと、「隣の部屋に泥棒の一味が移ってきてもうそこには住めない」ということになってしまいました。

現在は、昼は実家、夕方から朝まではホテル、という生活をしております。
「暗くなる前にホテルに行かないと襲われてしまう」と言っていました。

もともと父は心療内科に通っていて睡眠導入剤や抗うつ剤を服用しておりました。
私も2度ほど父と一緒にその病院についていき、私のほうから症状を話して、幻覚を抑制する薬を処方してもらったのですが、どうもその薬を父は飲んでいないようです。

一番よいのは、夜になる前に一緒にいてあげられればよいのですが、
自分も弟も働いているため、早い時間に帰るというのは難しいです。
正直なところどうすればよいのか困っております。
もし同じような体験をされた方、もしくは専門の方がおりましたらアドバイスをいただければ幸いです。
よろしくお願いいたします。

父のことで相談があります。

父は現在60歳半ばで既に定年退職しており、昨年私の母が亡くなってから一人で暮らしていました。
昨年末から、泥棒が自分のことを狙っていて襲われるのではないか、ということを不安にしていて、安心して寝られないようです。

・夜になると、泥棒が家の周りをうろついて、カッターかなにかでシャッターにがりがり傷をつける音を出す
・2階建ての一軒家で、2階で寝ていると1階で音を出し、1階にくると2階で音を出す

1ヶ月ほど父と一緒に生活してみましたが、特にそのような...続きを読む

Aベストアンサー

福祉現場で働いているものです。

お母様が亡くなり、お父様の中で異変が起きているかもしれませんね。
認知症に似てる症状ですので、早期によい専門医に受診することをおすすめします。(病院にはかかっているようですが・・・・・)

また、介護保険制度を利用し、不安になる夕方、訪問ヘルパーを利用するのもひとつの手です。
このような病状はヘルパー選びも慎重に行う必要があります。

まずはお父様に傾聴し、否定的な言動は慎んだ方がよいかと思います。
簡単ですがご参考まで。

参考URL:http://www.e-65.net/bases02_04.html


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