イライラが募るばかり。ストレス発散しないうちに次のイライラ。イライラしても疲れるだけだってのはわかっ

イライラが募るばかり。ストレス発散しないうちに次のイライラ。イライラしても疲れるだけだってのはわかってるけどイライラして仕方がない。親に愚痴っても気にしなきゃいい、としか返してくれない。それができないから愚痴ってるのに。

No.3 ベストアンサー 回答者： ジャン川藤 回答日時： 2017/06/11 21:08

今のあなたは息をつめていませんか？

あと、姿勢も悪くなっていませんか？
イライラすると、どうしても息が詰まったり、猫背になりやすい傾向があるようです。

深呼吸して背中を伸ばすだけでも、少しは気分がほぐれます。
だまされたつもりでやってみて下さい。

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます！的確なアドバイスをくださったことで心が落ち着きました。
今度イライラしたとき、実践してみますね！

お礼日時：2017/06/16 17:54

No.4 回答者： Strawberry-Peach 回答日時： 2017/06/12 04:00

で？質問は？

No.2 回答者： セロー225 回答日時： 2017/06/09 14:11

世の中ままならないから、イライラしますよね。

そんな時は、次の言葉を心の中で唱えましょう。「人間、うまくいかないのが当たり前なのだ（加藤諦三）。」自己暗示です。

この回答へのお礼

ありがとうございます！的を射た言葉ですね！覚えておきます☆

お礼日時：2017/06/16 17:52

No.1 回答者： senzokuike 回答日時： 2017/06/07 22:13

愚痴れると、すこし気持ちがよくなるんですね？それはよかった。

もっと重い人は愚痴れても、発散できませんから。

この回答へのお礼

そのイライラ具合にもよりますけど

お礼日時：2017/06/08 17:10