A 回答 (4件)
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No.1
- 回答日時:
本当に「腰椎椎間板ヘルニア」なんでしょうか。
医師は確定的にそうおっしゃってましたか?疑いでは、ありませんか?
MRIでもハッキリと分からない場合は、他の診療科(まずは神経内科など)の受診を勧めます
No.2
- 回答日時:
ヘルニア自体は治りますよ。
私も腰痛で椎間板ヘルニアと言われ、適度な運動をするように言われました。
神経にさわっているヘルニアは、やがて吸収されますが、
そのままほっておくと、ますますヘルニアが出てきて改善しません。
間欠歩行になっているなら、
脊柱狭窄症になっているかもしれません。
体幹を鍛えるピラティスで、骨盤内の筋肉をつけ、
脊柱を支えている多裂筋を鍛えて、
おされて(つぶれて)ヘルニアが出てくることのないようにするといいと思います。
脊柱や腰椎の仕組みと、
画像を見て、
それなりに訓練すると必ずよくなります。
直すのは自分です。
お大事に。
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