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77歳の男性、脚の鍛え方知りたい

締切済

  • 質問者：ユタケン
  • 質問日時：
  • 回答数：4件

77歳の男性、脚の鍛え方知りたい

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A 回答 (4件)

No.4

階段の上り下り。

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No.3

  • 回答者： tobi-u-o
  • 回答日時：

プールでのウォーキングかな

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No.2

過去の運動歴は？


もし無いので有れば無理はしないでウォーキング程度を
楽しむ方が良いですよ。 ヒダ腰をお大切にしてください。
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No.1

  • 回答者： ShowMeHow
  • 回答日時：

まずは、徘徊、、、いや、散歩から。


暑い時期は、早朝がいいですな。
脱水には要注意。
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