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筋トレで脚の筋肉を手っ取り早く鍛えれるのはランニングでしょうか？エアロバイクでもOK？

締切済

質問者：nonojob
質問日時：2023/02/17 00:34
回答数：1件

筋トレで脚の筋肉を手っ取り早く鍛えれるのはランニングでしょうか？エアロバイクでもOK？

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回答 (1件)

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No.1

回答者： yasuhiro20
回答日時：2023/02/17 00:42

手っ取り早くというものはありませんが、スクワットを週4回継続すれば良いと思います。

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