側転やバク転など出来るようになれる方法を教えください

側転やバク転など出来るようになれる方法を教えください

No.2 ベストアンサー 回答者： --MISAKI-- 回答日時： 2017/07/09 01:29

側転は

足を前後に軽く開いて両手を高く上げる（体重は後ろの脚に）。
重心を前の足に移動させながら前傾し、手が床に着く直前に体をひねって横向きに。手は両手を一度に床につかず、手前から奥へと順番につく。
そのまま回転
というやり方がありますが、参考書などを買ってはいかがでしょうか。しかし、練習は程々に。
怪我をしてしまっては意味がありません。

バク転はとりあえず、倒立が基礎となります。後ろに向かって、ブリッチをする姿勢など。重要点が沢山あります。
これも側転と同じくアクロバットなどの体育用参考書を買ってみてはいかがでしょうか。

この回答へのお礼

ありがとうございます

お礼日時：2017/07/09 01:31

No.1 回答者： サワイ 回答日時： 2017/07/09 01:28

まず、逆立ちの練習。

次に身体の柔軟性が必要。
後は広い場所で練習。
まずは側転から。

この回答へのお礼

ありがとうございます

お礼日時：2017/07/09 01:31