No.3ベストアンサー
- 回答日時:
1学校の先生とはどんな仕事か?→大勢見なければならない仕事
2自分を見てくれずに寂しくて悔しくてつらい→どうすればいいのか?
3先生と話してる人を嫌いになる→なぜか
まずは自分なりの対策を考えましょう。
1が理解できているのであれば次は2寂しくなる事の対策です。
友達と遊ぶ。先生と話しに行く等毎回ではなくても自分らしい対策をとりましょう。難しければ一緒に相談しましょう。
本当に信頼しているのであれば親と話して先生に助力を求めましょう。
2が解決するとおのずと3の嫌いになるは改善していきます。理由は1が理解できているからです。
というふうに少しずつ自分の気持ちをどうすればいいのか?どうすれば楽になるか?自分が変わる、相手が変わる。相手以外に代償を考える等を考える。行動する。結果をみて自分の行動や気持ちが楽になるかを検証するのが認知行動療法です。
がんばらずに楽に生活できるといいですね。
発達障害のリハビリをする者より
この回答へのお礼
お礼日時:2017/08/09 05:28
コメントありがとうございます!
そうですね。頭ではわかっていてもなかなか難しいです。先生しか見えなくなってしまうんですよね。友達も信頼してる人はいないです。
No.4
- 回答日時:
運動するのとビタミンDを取ってください。
脳でセロトニンが分泌されるので心が落ち着きます。
発達障害はセロトニンに分泌異常があります。
No.2
- 回答日時:
>認知行動療法ですか。
どういったことをやるのでしょうか?→考え方を修正し、辛い・苦しい気持ちを
軽くしていくことができる心理療法です。
発達障害の診断を受けているのなら、そこの
病院で聞いてみてはどうですか?
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