A 回答 (15件中1~10件)
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No.5
- 回答日時:
お腹まわりでしたら、腹筋よりまず体幹鍛えた方がいいですよ。
YouTubeとかで鍛える方法載ってます。あと勉強中など座ってる間は膝と膝の間に野球ボールくらいの大きさのボールを挟んで足を閉じて落とさないようにしてください。内腿鍛えたらお腹に効きますよ。一気に頑張るより継続できる量の方が長くできて結果いいスタイル保てますよ。
この回答へのお礼
お礼日時:2017/08/18 09:14
ご意見ありがとうございます!
YouTubeでも、体の鍛え方がのってるんですね!見てみます!
座ってダイエットする方法があるなんて知りませんでした!
今から、勉強しながらやってみます!
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