HAPPYパワー・ヨガについて

8月に発売された、HAPPYパワー・ヨガという本について知っている方いませんか？

中2の女なんですが、最近ヨガに興味があります。
この本を購入OR読まれた方、本は役に立ちましたか？
できたら買いたいのですが、1500円ほどするので慎重に考えたいので…

ご回答の程,よろしくおねがいします

No.3 回答者： mika0123 回答日時： 2004/09/06 09:25

こんにちは。

ヨガ歴1年の初級者です。
パワーヨーガ、はやっていますよね。
本も、次々とたくさん出ていますね。

わたしも、NO.1さん、NO.2さんと同様に、教室をおすすめします。
CD付きの本も、リーズナブルで便利ですが、ヨガは独特の呼吸法を使ったり、体の一部に意識を向けたりするので、いい先生に直接教わった方が、身につきやすいと思います。

でも、受講料は高いですよね…。教室の中には、初回のみ無料体験というものも多いですし、それで雰囲気をつかむのは有効かもしれませんよ。願わくば、ひと月教室に通えたら、だいぶ違うとは思うのですが…。

本で学ぶ場合も、CD付きよりは、プレイヤーをお持ちでしたら、DVD付きをおすすめしたいと思います。目で見える分、伝わることが多いとは思います。オークションなどで競り落とせば、少しは安くなるかも。

参考程度ですが、最近NHKで千葉麗子さんがやっておられるのを、御覧になってもいいかも。（これは、かなり好みが分かれると思いますが…）

ちなみに、わたしは「シンプルヨーガ」というCD付きの本を持っています。CDで誘導してくれるので、とても疲れたときに使うと便利ですが、元気なときには、ちょっとものたりないなあ、という印象です。
ちょっと筋トレっぽい「パワーヨーガ」の方が、体のお達者！な中学生には、楽しいかもしれないな、と思いますよ。

この回答へのお礼

中学生ですが運痴なんで(痛)お達者じゃないんです;;
やっぱり教室がお奨めですかぁ…。
変な癖だついちゃうよりずっといいですからね。回答ありがとうございました。

お礼日時：2004/09/06 17:21

No.2 回答者： joze 回答日時： 2004/09/06 02:45

　　　

はじめまして。ヨガって、呼吸や体の動作の流れが重要だと思うので、本だけみながらやる（しかも本を見ながら動作を確認するのはちょっと難しいです・・・。）というのは、あまりお薦めではありません。本当は、教室に通うのが良いと思いますが、それって学生だったりするとちょっと難しいですよね・・・（笑）
　　
私は別のヨガの本『リラックスヨガ』というのを使っています。この本の良いところは、体をキレイにする、心をリラックスさせる、というプログラムを、一週間単位、全部で４週間で出来るように組まれていることです。（つまり、一ヶ月で体が少し変わります！私の場合は、いつも触ると冷たかった手足が、少し暖かくなった事ですね。）それから、ＣＤが付いていて１２６０円というところです。（笑）
　　
ＣＤは残念ながら本の内容の全ての動きには対応していないのですが、先ほど述べた週ごとの動きをまとめた計４プログラム＋トータルプログラムの解説が収録されています。（レッスンそのままというとても良い内容です。）私の場合は、初めの一月は、そのＣＤのプログラムだけやりました。（それだけでも、だいぶ体の調子が良いです。）
　　
↓参考
　　
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4415026 …
　　
http://www.esbooks.co.jp/books/detail?accd=31361 …
　　
　

この回答へのお礼

1ヶ月で変わるもんなんですねー、、、。
根気のない私ですが体質変えたいので＆体軟らかくしたいのでヨガ興味津津です♪回答ありがとうございました

お礼日時：2004/09/06 17:18

No.1 回答者： nitto3 回答日時： 2004/09/05 20:17

ある程度ヨガをやったことがあれば理解できると思います。

ヨガはある程度グループでやることによって
お互いに気を高め合うのも一つの効果です、
初期の独習は効果が薄いと思います。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
頑張って理解したいと思ってますv

お礼日時：2004/09/06 17:16