最近ヨガを習い始めました。 ところが困ったことにあぐらがかけません。両方の膝が皆さんのようにペタンと

最近ヨガを習い始めました。
ところが困ったことにあぐらがかけません。両方の膝が皆さんのようにペタンと床につかず立ってしまいます。５分もしないうちに両方の股関節が痛くなります。どうしたらあぐらをかけるようになりますか。

No.2 ベストアンサー 回答者： なのはちゃん 回答日時： 2022/07/17 00:55

残念ながら食べるもの・飲むもので各関節は柔らかくはなりません(医学的に実証済み)

毎日の柔軟体操ぐらいしか方法はありません…
ただコラーゲンの入った食べ物なら効果を高めてくれる…らしいです(医学的な実証がありません)

それでも骨格上硬い方はいます
そういった方を通常の方法で柔らかくする方法はありません

とりあえず半年ほど柔軟体操を毎日5~10分頑張ってください
効果がある(と思える)ものならどんな物でも構いません
それで柔らかくならなければ諦めてください

私は１年掛けましたが諦めました(ぇ
未だに前屈で手は地面に付かないどころか30cm(元40cm)ほど＋です(汗

この回答へのお礼

そうなんですね。
そうですよね。
私も前屈で手は地面に届きません。
柔軟体操頑張ります。
ありがとうございます。

お礼日時：2022/07/18 15:33

No.1 回答者： あつつつ 回答日時： 2022/07/17 00:34

毎日お酢を飲んでください

この回答へのお礼

お酢を飲むと股関節の痛みに効果がありますか？やってみます。ありがとうございました。

お礼日時：2022/07/17 00:45