中長距離でいつでもどこでも出来る練習はありますか？

中長距離でいつでもどこでも出来る練習はありますか？

No.1 回答者： まっもこ 回答日時： 2017/08/28 19:19

思い付いたらダッシュでそのまま走る！

No.2 回答者： minorty 回答日時： 2017/08/28 19:25

タバタ式インターバルトレーニングきついですよ‼

No.3 回答者： skynet000 回答日時： 2017/08/30 23:37

クラブ活動ですか。

回答お急ぎの理由は大会間近なのでしょうか。
中長距離はとにかく走ることが基本です。
距離を踏むことにより、走れる筋肉がつく。身体の隅々の細胞まで酸素を送れるようになる。無駄のないホームになる。他、、、

ランニングは 、季節、天候、場所(公園、ロード、空き地、、)を選ばず、いつでも何処でも出来るお得なスポーツです。
頑張ってください！♪