皮下脂肪について

ヨガを始めてから、体が熱くなることが多いので、
代謝が活発になっているのだと思いますが、
脂肪が燃焼してしまってやせたり、最適な脂肪分が減っているらしく困っています。

足の甲とか、指の間とか、手のひらとか、
太く、大きくして生きたいのですが、なにか方法はあるでしょうか？

それから体がこらずに、全身運動する方法を探しています。
すぐ足が疲れて、困っています。

No.2 回答者： nitto3 回答日時： 2017/09/12 07:49

身体が熱くなることはないよ、

体温調節機能は改善するから、
暑さ、寒さに対応しやすくなる。

内臓の働きがようくなり、代謝が活発になるかもしれないけど、
むしろ筋肉は破壊され、脂肪は多くなる、
筋肉が破壊されれば代謝は少なくなる。
ヨガで使う筋肉はもともと代謝が少ない筋肉です。

No.1 回答者： psytex1 回答日時： 2017/09/12 00:21

筋肉のみに負荷をかけずに、循環器系や呼吸器系などを

重点的に活性化すれば新陳代謝が活発になり、疲労回復
が先行します。
できるだけゆるやかな持久運動＝軽登山やサイクリング
が最適です。