![](http://oshiete.xgoo.jp/images/v2/pc/qa/question_title.png?8acaa2e)
A 回答 (3件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.3
- 回答日時:
性別、年齢、量、体質、体脂肪率などによると思いますが、
少なくとも、私はその法則に陥りました。
有酸素運動を止めて、セルライトケアをしたら
さくさく体重が落ちたので非常に驚きました。
有酸素運動をこんなにたくさんやっているのに痩せないという
話は私以外にも聞いたことがあります。
痩せるには有酸素運動さえすれば良いというのは
万人に共通するものでは無いと思います。
有酸素運動で、脂肪が燃えているかどうかの目安は
脚に触ってみて、温かいかどうかで判断できます。
冷たい場合は老廃物だけが生産されている状態です。
多少、感覚の鋭い人なら、セルライトケアをするとしないでは
脂肪と筋肉の使われ方の違いまで感じると思います。
セルライトとは、老廃物+水分+脂肪+コラーゲンなので
非常に冷えて血行も悪くなります。
この状態で有酸素運動をすると、筋肉が生産した乳酸等の
老廃物を除去しきれずに、ますます老廃物が溜まってしまい、
結果、脚が太くなったりするそうです。
スポーツジムのエアロビクラスで良く見かけるのに
なかなか体重が減らない方がたまにいます。
こういう方々はセルライトの罠に陥っている
こともあると考えられます。
以上です。
No.2
- 回答日時:
科学的にどうこうと、説明できるわけではありませんが、
それは、大うそです。
ちょっと聞いたとは、誰から聞いたのでしょう?
私は、ウォーキングで、3ヶ月で6kg体重を落としましたら、太ももはすごく細くなりましたよ。
(メジャーがないので、何センチ減ったかはわかりませんが、ズボンが明らかにゆるくなりました)
ただし、
運動をあまりしていない人が、急にたくさん運動すると、疲労によって一時的に筋肉が張って太く見えることはあります。私もウォーキングを始めて3日~2週間くらいは、ふくらはぎが、そうでした。
ここで「太くなった~」なんて思わず、頑張って続けてみてください。
モチロン、運動での消費カロリーってわずかです。
暴飲暴食ではだめですよ^^
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- その他(ヘルスケア・フィットネス) コロナの為に引きこもりなっていました。 精神疾患者です。 運動不足を解消するために踏み台昇降をやって 1 2022/09/20 20:52
- その他(ヘルスケア・フィットネス) 踏み台昇降運動について 2 2022/10/22 17:06
- 筋トレ・加圧トレーニング 運動不足で体調が悪くなりがちなので、明日から運動しようと思います。有酸素でも無酸素運動でも関係ないで 2 2022/10/15 22:07
- ダイエット・食事制限 自分は男なんですが胸の脂肪などがコンプレックスで最近ダイエットを始めたのて、家にトランポリンがあった 1 2022/07/05 23:57
- ストレッチ・体操・エアロビクス 運動後の足の痛みについて 4 2023/07/13 15:16
- ダイエット・食事制限 毎度お世話になります。 太ってきたのでジムに通っていますが、なかなか痩せません。 筋トレと有酸素運動 2 2022/12/11 22:17
- ウォーキング・ランニング セルライト〜…… 1 2022/06/18 19:15
- ダイエット・食事制限 朝の有酸素運動に関する質問です。 朝、何も食べないで有酸素運動すると、体が脂肪をエネルギーに変えると 2 2022/05/12 07:50
- 筋トレ・加圧トレーニング 朝の有酸素運動に関する質問です。 朝、何も食べないで有酸素運動すると、体が脂肪をエネルギーに変えると 3 2022/05/12 07:51
- 筋トレ・加圧トレーニング 階段ダッシュ 1 2022/12/18 09:03
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
エアロバイクでダイエット中で...
-
いつもsexをしたあと腹筋が筋肉...
-
日本人が日本人のマッチョを見...
-
女性の方に聞きたいです。 彼氏...
-
歌を歌う前にのどアメはいけない?
-
喉の調子と滑舌
-
身勝手な理由での中絶は霊的な...
-
細いけど筋肉ある男ってどう思...
-
腹筋と有酸素運動について教え...
-
ガッチリとマッチョの境目は!...
-
なぜ人は死ぬと散瞳(瞳孔散大...
-
腹筋をすると痩せますか?体重...
-
筋組織のように反応を表す器官...
-
アイデアを保護する方法
-
目だって筋肉で動いてるのに、...
-
シットアップベンチ
-
女性に聞きたいのですが
-
女性に質問です!ゴリマッチョ...
-
お腹が出ているのにお腹が空く...
-
宇宙飛行士の障害について
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
エアロバイクでダイエット中で...
-
スクワット30回、足パカ60回毎...
-
ダイエットをするとします。体...
-
セルライトがあると有酸素運動...
-
皮下脂肪について
-
内腿と尻の脂肪を落とす方法
-
キレイに(かわいく)なる方法...
-
いつもsexをしたあと腹筋が筋肉...
-
女性に質問です!ゴリマッチョ...
-
日本人が日本人のマッチョを見...
-
女性の方に聞きたいです。 彼氏...
-
筋トレ気持ちよくて楽しくて本...
-
細いけど筋肉ある男ってどう思...
-
合体した漢字
-
東京で、精密な人体の骨格標本...
-
心筋って不随意筋なのに、横紋...
-
モテるLINEアイコン
-
身勝手な理由での中絶は霊的な...
-
fireの意味
-
5年間筋トレをしてかなりデカく...
おすすめ情報