中学生女子です。 夜ご飯のあと、寝る時間と３時間はあけた方がいいとよく聞きます。でもお母さんの仕事の

中学生女子です。
夜ご飯のあと、寝る時間と３時間はあけた方がいいとよく聞きます。でもお母さんの仕事の都合でどうしても食べ始めが8時過ぎになります。食べ終わるのが9時として普通に考えたら12時まで起きとかないとダメってことになります。でも成長期は11時には寝た方がいいと聞きます。
どっちが優先でしょうか？

No.2 ベストアンサー 回答者： matitomu 回答日時： 2017/09/30 21:58

別に食べて１、２時間空ければいいと思いますよ。

どうしても太りたくないとかなら12時ぐらいに寝ればいいと思います。
睡眠のゴールデンタイムは10～2時らしいので

No.3 回答者： kusakoooo 回答日時： 2017/10/04 20:21

そんなの気にするな

食べたら また運動すればいい
1〜2時間あれば腹筋やらスクワットぐらいならできるでしょ？

No.1 回答者： 猫カンタロー 回答日時： 2017/09/26 22:15

肥るからって 事だったと

思うけど 三時間は。
中学生なら そろそろ 作ってあげて 先に自分だけ 食べたら？お母さんも喜ぶし
あなたも 一人暮らしする頃には 困らない技術が習得できますよ。
なんたって 味見役が 大勢でしょ

この回答へのお礼

私も部活で帰るの遅いんです

お礼日時：2017/09/26 22:48