［スクワット10回］についての検索結果(約10000件中 81〜100件を表示)

私元々体重が48キロだったのですが、ダイエットのため筋トレを始めました。腹筋背筋1日50回...

…私元々体重が48キロだったのですが、ダイエットのため筋トレを始めました。腹筋背筋1日50回、腕立て伏せ50回、スクワット50回と他にもランニングやWiiのダンス 1時間などを週に2回ほどし...…

…スクワットで身長伸びにくくなったり縮んだりしますか？…

…筋トレについて身長167ｃｍ体重63ｋｇ53歳男です。これまで運動と言う運動はして来ませんでした。最近筋肉の衰えや、4月より営業から事務職になった事や、廻りは皆取り入れているので...…

…K-1やHEROSに出ている選手達は、腕立て伏せ・腹筋・背筋は何回ぐらいやっているんでしょうか？一般の人がK-1のプロ？か何かを決める時に、腕立て伏せ・腹筋・スクワットを１００回ず...…

…スクワットでの足の付け根の痛みがひどいです特に左の足の付け根のやや前の外側が痛いです。最初はワイドスクワットをしていて痛みを感じていたのですが、だんだん普通のスクワット...…

…筋トレのセットと種目の順番についてお聞きします筋トレをやっているんですが例えば、4種目やる場合、バーベルベンチプレス10回限界を3セット、スクワット20回3セット、ダンベル...…

…当たる確率が1/5のくじを1回ひくのと、当たる確率が1/10のくじを2回ひくのでは、 1/5を1回ひいたほうが有利だ。という本を読みました。（記憶があいまいです。間違っていたらごめんなさ...…

…腹筋150回　背筋100回　スクワット100回を一昨日やったのですが、昨日は全く筋肉痛の症状が出なかったのに今日朝起きたら全身筋肉痛になってました。 1日置きで症状が現れるのはなぜでし...…

…1週間ほど前から自宅で自重の筋トレを行なっています。『腹筋、背筋、スクワット』をそれぞれ、もうこれ以上できないというところまで各1セット行なっています。翌日の午前中まで筋肉...…

…自重トレーニングの腕立て伏せやスクワットは翌日に筋肉痛が出るくらいやる方がいいと思うのですがいかがですか？具体的に1セットを限界回数まで行い、それをできる限り多くのセット...…

…何度も同じような質問になりますが、本当にタイトルの通りです。トレーニングを始め１０ヶ月ほど経ちました。始めの４ヶ月で体脂肪は２９％から２７％に減り、筋肉量１ｋｇほど増えま...…

…ベンチやスクワットが伸びないのは「ゆがみ」のせい誰しも左右対称な体を持つ人はいない。わかっていますが、スクワットを鏡を見ながらやっていても正面から見て体が「く」の字にゆ...…

…単純な質問なのですが、筋トレをする際に、例えば腹筋を30回一気にやってしまう方法と10回ぐらいの適度な回数を何セットかこなすのとどっちが効果があるのでしょうか？…

…大学１年女子体重56キロ身長155センチダイエットを始めようと思っています、毎朝1時間のウォーキング毎日スクワット40回十八時以降食べないこれで痩せると思いますか？…

…スクワットなどを含めた少し激しいエクササイズ5分と20分のウォーキングなら20分のウォーキングのほうが血糖値の上昇を防ぐには効果的ではないですか？ YouTubeで見てると「1時間歩くより5...…

…現在29歳173cm60kgの男です。見た目は細身です。増量方法について、アドバイスいただけないでしょうか？去年の健康診断で「やせています。もっと食事の量を増やしましょう。」とあっ...…

…お世話になっております。昨年3月からジムでトレーニングし始めました32歳男です。それまでは自宅ダンベルをちょこっとやりました。最初は試行錯誤しつつ真面目にやっていましたが...…

…本を買ってスロトレを始めて、もう１ヶ月になります。でも、痩せるどころか、姿勢が良くなるとか体が軽くなるといった効果も全くありません。２日に１回、10分ぐらいの運動では効果...…

…ウエイトトレーニング歴１年程ですが、楽しんでジムに通っています。お聞きしたいことがあるのですが、これまでベンチプレス、デッドリフトはやってきたのですが、下半身の種目...…

…レッグプレスマシンは簡単なようでいて、奥が深いと思います。追い込みだけではもったいないです。私は背もたれ立て気味、足位置前気味を好んでやります。こうするとお尻とハムが動...…