ダイエット おやつ おすすめ
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美容+健康効果あり 旬のフルーツまとめ
秋はいろいろなフルーツがおいしくなる季節。必須栄養素のビタミン類や高血圧の予防効果のあるカリウムを多く含むものもあり、健康には不可欠のものだ。フルーツのもっともおいしい時期、美容成分や健康成分の多くなる旬に食べた...
三ヶ月で6キロ痩せる方法を教えてください_(°ω°」 ∠)_三_(°ω°」 ∠)_三 ザッザッ
…三ヶ月で6キロ痩せる方法を教えてください_(°ω°」 ∠)_三_(°ω°」 ∠)_三 ザッザッ…
太り続けていて怖いです。アドバイスをお願いします。
…太り続けていて怖いです。アドバイスをお願いします。 33歳女性です。ここ1年で一気に太ってしまい、今も太り続けています。 身長は156cmで、1年前の体重は44キロでしたが、現在は53キロに...…
筋肉量が多すぎて肥満です
…今日、コナミスポーツでボディスキャンを受けたんですが 筋肉量が異常に多い上に体脂肪率も肥満レベルでした。。。 (ちなみに、ボディパンプ(筋トレ)の後に計測しました) ≪結...…
二週間近く、風邪で寝込んで7kg程痩せました。
…こんにちは。 今月に入ってからひどい風邪で寝込んでしまい、その間食欲もなく1日1食くらい食べれたらいいような生活をしていました。 栄養剤やドリンクなどは摂ってはいたのですが、風...…
胸をなくしたいor小さくしたい
…胸を小さくしたいです。 よくそういう相談をすると 「今は嫌かもしれないけど 将来はあって良かったと思う」 だとかしか言われません。 私は今を楽しみたい。 だから胸は要らないの...…
なかなか痩せません・・・
…156cm、53kg、体脂肪29%、34歳女性です。 一日3食きちんととっています。 納豆やわかめ、煮物野菜、魚などを主流にとり、 夜はごはんつぶは食べません。 お酒はまったく飲みません。...…
健康のために青汁を飲んでみようと伊藤園の水に溶かす粉末のタイプのを飲んでいるのですが...
…健康のために青汁を飲んでみようと伊藤園の水に溶かす粉末のタイプのを飲んでいるのですが、1日1包を1年飲み続けたとして血圧や血糖値が下がったとか体脂肪率が下がったなど目に見え...…
酢を消費できるお料理
…CMを見て「鳥のさっぱり煮」に初挑戦しようと米酢を買いました。 美味しかったのですが、まだ殆ど酢が残っています(^^;) 酢豚、酢の物以外で、何かありましたら教えて下さいm(._.)m ...…
ひやご飯を やわらかくあっためる方法?
…お米の ひやご飯を お昼チンして食べるんですけど 少し固くなります。 もともと炊いたご飯が 固いと思いますけど (料理人の 息子嫁が固いのが 好きなものですから) 固めの...…
コーヒーにミルクをいれてもいい?
…よく、運動の前にコーヒーを飲むと脂肪が分解されていいっていいますよね。 これは、ブラックじゃないと効果がないんでしょうか? 出来ればミルクをいれて飲みたいんですが・・・…
ヴァームパウダーの美味しい飲み方
…先日からヴァームパウダーを飲み始めたのですが、とても不味いんです。 水、お湯、牛乳で溶かして飲んでみたのですが、とれも口に合わず、飲み続けるのがとても苦痛な状況です。 ヴァ...…
一人で出かけるのにお勧めの場所
…一人映画鑑賞・一人カフェ・一人カラオケなどなど、 何でも構いませんので一人で出かけるのにお勧めの場所を教えてください。 また、逆にこれ一人でやってみたけどやっぱり一人はき...…
口呼吸って、面長になるらしいですけど、やめたら多少は面長がマシにはなりますか?それと...
…口呼吸って、面長になるらしいですけど、やめたら多少は面長がマシにはなりますか?それとももう遅いですか? 花粉症と、スポーツで口呼吸になってます。 そして面長なのに横顔は顎が...…
誕生日のプレゼントで嫌がらせをしたい
…先日23歳の誕生日を迎えました。 私は仕事の関係で同僚の25歳の女性とルームシェアをしております。 誕生日の夜に彼女がプレゼントを渡してくれました。 それはガチ○ピンのキ...…
妹が細すぎて心配です
…至急 妹が細すぎて心配です。私は中3で157cm52kgなのですが、妹は小6で162cm43kgでした。たまに一緒にお風呂に入るのですが、その時も妹は骨が浮き出ているし、折れそうなくらい痩せすぎてい...…
夜中に食べても太らないような食べ物教えてください
…今まで細身だったんですが、油断してたらお腹にだいぶ肉がついてしまいました。 仕事上夜中まで起きていることが多いので、 8時くらいに夕飯を食べて1時くらいにお腹が空いて食べてし...…
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