ダイエット おやつ おすすめ
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美容+健康効果あり 旬のフルーツまとめ
秋はいろいろなフルーツがおいしくなる季節。必須栄養素のビタミン類や高血圧の予防効果のあるカリウムを多く含むものもあり、健康には不可欠のものだ。フルーツのもっともおいしい時期、美容成分や健康成分の多くなる旬に食べた...
ウエストが68cmあります。体脂肪率も少ないし、腹筋もしてます。
…ウエストが68cmあります。体脂肪率も少ないし、腹筋もしてます。 身長165センチ 体重43キロ 体脂肪率17% です。 腹筋は毎日90回やってます。 15回を3セットを朝昼晩です。 なんでお腹が出て...…
週1のジムを効果的に利用するには
…こんばんは、お世話になります。 週1のジムの効果的なメニューはどういったものでしょうか? 目的は急激なダイエットとかではなく、体力・筋力維持や運動不足解消のためです。 普...…
漫画のファイルを小さくする方法ありませんか?
…頼まれて、漫画をネットで公開しています。 前回、みなさまのおかげでJPEG変換した漫画を 無事にメールで送ることが出来ました。 ありがとうございました。 が、今度はその漫画のファ...…
食欲抑制剤について
…サノレックス・リデュースなど色々聞く食欲抑制剤ですが 一番効果があり、やめたときリバウンドの少ない食欲抑制剤について ご存知の方いたら教えてください--(><) 過食がとまり...…
身長155センチで体重が34キロです。朝昼夜は抜かず食べていますが、炭水化物をとるのを控えた...
…身長155センチで体重が34キロです。朝昼夜は抜かず食べていますが、炭水化物をとるのを控えたらここまで痩せました。1日1000kcal以下です。 朝会社までチャリで5キロ、家がエレベーターが...…
健康診断結果で2年連続血液の赤血球、血色素量、ヘマトクリットが低いです。 31歳女で、もと...
…健康診断結果で2年連続血液の赤血球、血色素量、ヘマトクリットが低いです。 31歳女で、もともと太ってましたがコロナ禍で標準体重まで落として、在宅勤務とストレスや悲しい出来事を食...…
40代男、身長174cm 4か月で体重を104kgから94kgまで、10kg減量しました。 糖尿病の
…40代男、身長174cm 4か月で体重を104kgから94kgまで、10kg減量しました。 糖尿病の薬と食事改善だけでです しかし、他の人に言わせると 体重が100kgオーバーからなら、もっと減らせてただろ?...…
断食について【昼夜抜き】
…こんにちは。 162cm55~56kg女です。 夏までにどうしても痩せたいです! そこで断食することにしました。 ただ、朝食ではなく昼夜抜きの 断食がしたいのですが これは良くないのでし...…
甘いものが食べたい!! 今とてつもなく甘いものが食べたいです!! けど、脂質を最近制限してる...
…甘いものが食べたい!! 今とてつもなく甘いものが食べたいです!! けど、脂質を最近制限してるので 低脂質だけど、甘いものが食べたいです!! 何かありませんか? レシピでもなんでも構いま...…
間食もしない、なのに何故痩せない?
…はじめまして、中3の文化部女子です。 痩せるにはどうしたらいいかほんと迷ってます。 私は間食をガマンするのもできるし、腹筋やスクワットなど結構やってます。 あ、私の身長は1...…
吸収率のいいペットフードおしえてください
…並行物のナチュラルチョイスを近所で売ってるのでずっとそれをやっていたんですが、ナチュラルチョイスのホームページを見て、特にこの季節心配に思い別のペディグリーを買ったんです...…
食べないのにどんどん太ります。。
…こんにちは。 同じような症状があったという方、今現在そうだと言う方がいたら教えてください。 身長159センチで 2年前半位前まで 42キロでした。 それまでほとんど体重は...…
二人暮らしでウォーターサーバーを使いたい
…二人暮らしで一日に2リットルのペットボトル1本を飲んでいます。 単純計算で2リットル×30日で月に60リットル飲むと考えて、 料金が(178円の水を買っているので) 178円×3...…
中学生で58kgから50kgへ減量したい
…こんにちは。私は現在中学2年生で、 身長165cmに対し、体重が58kgもあります^^; 中1から中2にかけて、かなり食べてしまったのもありで、 1年で10kg増えてしまいました;;; この歳だとやっ...…
切り傷がくっつかない
…包丁を洗っていて親指の先を切りました。 少し斜めに、4ミリほどの深さではないかと思います。 早く直したいので、キズパワーパッドを買ってきて3日間張っていましたが、くっつく気配...…
立ち仕事でしんどいです。
…50代の女性です。 ずっと立ちぱなしの仕事はやったことがなく 最近ホテルのフロントのアルバイトを始めましたが 5時間以上ずっと立ちぱなしなので 少しでも椅子に座って休もうとする...…
1日2200キロカロリーほど とっていて、 身長153センチ 体重60キロ 体脂肪32%です。 この
…1日2200キロカロリーほど とっていて、 身長153センチ 体重60キロ 体脂肪32%です。 この摂取カロリーだと このくらいの体型になるのは 当然でしょうか。 ダイエットのため、糖質制限して...…
風俗通いが辞められない
…30歳男です。 大変恥ずかしいのですが、風俗を辞められずに困っています。 七年前に就職して、一人暮らしをはじめた時期にはじめてピンサロに行きました。その頃は冗談半分でいく感覚...…
ゴム等の締め付け部分のかゆみ
…下着の締め付け部分にかゆみがあります。 現在32歳ですが、28歳の頃から始まりました。 症状は、以下の部分がみみず腫れのようになってかいてしまう状態で、色素沈着してしまって...…
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