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ダイエット 朝ごはん 時間ない
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美容＋健康効果あり 旬のフルーツまとめ
秋はいろいろなフルーツがおいしくなる季節。必須栄養素のビタミン類や高血圧の予防効果のあるカリウムを多く含むものもあり、健康には不可欠のものだ。フルーツのもっともおいしい時期、美容成分や健康成分の多くなる旬に食べた...
こんなに食べたのになぜ一晩で1.2kgも減ったのか
…一応常にダイエットを気にしている者です。 157cm47kgでしたが今朝46kgになってました。 こんなこと初めてなので質問させてください。 昨晩自己嫌悪になるくらい 超お腹いっぱい夕飯を食べ...…
ウォーキングの前にコーヒーとバナナを食べてますが。
…週に５日は早朝（６時頃）に約１時間ウォーキングをしています。 歩き始める前に、コーヒー１杯とバナナ１本を食べています。 コーヒーを飲んでおくと、脂肪の燃焼が促進されると書...…
食べたら太ると考えてしまいます
…ダイエットについて、こちらで何回か質問して励ましを頂き頑張っていました。 が、体重や体のサイズは減らず、落ち込んでいます…。 ここ数日は、「何かを食べたら太る」という考え方...…
ぶくぶく太るのです・・・。
…私は陸上長距離をやっている高校3年生の女子です。今、大学が決まり、大学でも陸上の強いところに行きます。しかし、引退して気の緩みからかよくわかりませんが、5キロくらい太ってし...…
チューイングで太ることってあるの？
…私はストレスや生理前による過食癖が激しく、 前回の生理前も過食をしてしまい、体重が増えたままになってしまいました。 ここ最近はその体重をキープする形になっていたのですが、 ...…
夜中に食事する夫の胃にやさしいメニュー
…こんにちは。 もうすぐ結婚する相手は、早くて21時、遅いと0時過ぎの帰宅が普通という勤務状況です。 それでも食事は帰って食べたいと言うのですが、 そんな遅くに食べても胃腸にやさ...…
一ヶ月で13キロ痩せる
…一ヶ月で13キロ痩せなきゃいけません。 とゆうよりは見た目が重視です。 152センチで56キロあるので 43キロまで落としたいです。 今は 朝は食べない 昼はたまに食べる 夜は野菜スムージー...…
食べ放題の平均カロリー
…今度，大阪にあるアブと言うお店のランチ＆おやつバイキングに行きますがだいたい食べ放題のカロリーってどれくらいなんでしょうか？私は甘いものが好きなのでケーキや和菓子といった...…
ウォーキングの速度・距離に関して
…ウォーキングを、短い距離を速く歩くのと、長い距離を時間をかけて歩くのではどちらの方が効果的ですか？ 身長160cm・体重52kg・体脂肪29～30％・23歳・女性です。 現在、減量と体脂肪を...…
高校三年生です。 152cm 49kgは重すぎですか？ 42kgまで落としたいです。 受験期なので、
…高校三年生です。 152cm 49kgは重すぎですか？ 42kgまで落としたいです。 受験期なので、せめても44kgまで… どうしたら落とせますか？ 食事制限でも時間が許す限りなんでもします……
食が細く体重がなかなか増えない猫(メインクーン)
…海外居住で、7ヶ月オスのメインクーンを飼っております。現在、体重が3.8kgしかなく、標準をかなり下回っていると思われます(標準でこの月齢なら5kg前後と聞きました)。我が家に迎えたと...…
自転車をこぐと痩せるのでしょうか？
…４日間ほど行き帰りで合計１時間ほどの自転車をこいでいたのですが、突然下半身がすっきりとして、はけなかったジーンズがするりとはけるようになり驚いています。 連続でこいでいる...…
体重の減少が止まりました。
…ダイエットから早半年。体重の減少が止まったようです。 性別：男、30歳 身長170センチ 体重66～67キロ（以前は80キロ） 基礎代謝：1700（以前は1600） 体脂肪率：20%（以前は29%） 骨格筋率：40...…
デブがフィットネスジムを楽しむには？
…ダイエットの為にスポーツジムに通いだしました。 今日はスタジオでエアロビのクラス （初心者むけ）があったので 参加してみました。 今日 初めてそのクラスに入ったのは 私...…
同じカロリーなら太り方も同じ？
…アイス300kcalを食べるのとごはん300kcalを食べるのでは体重の変化も同じですか？ それともアイスの方が体に悪いので同じカロリー分の摂取でも太りやすいですか？…
引きこもって太った体を元に戻したい！
…２年ほど前から鬱病を患い、仕事をクビになってここ一年ほど引きこもってます。 薬を飲まないと何もできない状況で、家でダラダラしているうちに信じられないぐらい太ってしまいまし...…
夜8時以降に食べるのは太る？
…夜8時以降にものを食べると太ると言うのを最近よく耳にするので なるべく食べないように心がけていたのですが、 バイトでどうしても8時までにご飯が食べれない日があります。 今は空...…
30キロ台になるための食事と期間
…身長160センチの女です。 今、体重50キロです。 3カ月前より7キロ増えました。 (43キロでした) 現在の食事内容は、下記の通りです。 朝→青汁 昼→サラダ、寒天、ヨーグルト 夜→なし ...…
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