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筋肉痛にならず、筋トレの超回復が分からない

…http://okwave.jp/qa1231809.html という、同じ質問を見つけ読みましたが、自分の場合、筋肉痛があまり起きないので、いま一つ超回復が分かりません。超回復は、筋トレをして、48時間～72時間...…

…自分でデザインした名刺を作りたいと考えていますが、印刷すると、名前などの文字がギザギザになってしまいます。 Winで、Photoshop7.0があります。 Photoshopは、完全な素人です。印刷する...…

…お世話になります。 Windows、イラストレーターCS1でpsd画像を配置したドキュメントを非ポストスクリプトのレーザー複合機（トナー使用）で出力しようとしています。半透明画像を文...…

…具沢山味噌汁やカレーを２〜3日がかりで食べる時常温に置いておいても腐らない室温は何度以下ですか？…

…５４歳男性です。メタボ対策として、今年の４月から毎週末にロードバイクに乗り始めました。一日で走る距離は６０～１００キロ、平均速度は２０キロくらいです。走り始めてまだ４カ月...…

…欲しい中古のアルミのサイズで純正アルミとサイズぴったりなのですが唯一センターハブ径が純正56(センチ？)にたいして 72なのです。小さくてはまらないよりぶかぶかでもはまるから...…

…硬式テニスで、スライスばかり打ってくる相手はどう対処したらいいですか？スライスプレイヤー(？)と試合する時の対策・注意点などを教えてください。よろしくお願いします。…

…２８歳、事務職をしているＯＬです。私には付き合って3ヶ月の彼氏がいます。最初は彼の純粋なところ、自分をもっているところに惹かれていましたが、最近、彼の身勝手な性格や足ら...…

…２６歳男、１７０センチで５８キロです。１か月くらい前から筋トレを始めました。主に上半身を鍛えています。目的は筋肥大です。（ムキムキとまでは言いませんが）１か月続けてみて...…

…根拠のある話なのですか？ゴールデンタイムに間に合うようにバタバタとプロテインを飲み。筋トレで酷使した体を、48～72時間はキッチリ体を休ませて超回復をさせ。否定出来るほどの...…

…3日前、急に大胸筋が小さくなった（張りがなくなって萎んだ）感じがします。原因が全く分かりませんのでご教授下さい。 30代半ば身長176cm 体重69kg 筋肥大目的でトレ歴8か月（以前は、...…

…週２－３回ジムに行ってる者です。ジムで筋トレした後、毎回筋肉痛になります。ですが、そんなに筋肉が付いたようには思えません。筋肉痛は筋肉が付く指標にはならないのでしょう...…

…腹筋は毎日鍛えてもいいのですか？お腹周りが気になるので、筋トレをやっています。物の本によれば、筋肉は超回復で太くなるとのことなので、1〜2日休んで行うとのことですが、腹筋は...…

…イラストサイト用の200×40のバナーを作りたいと思っています。バナー用の元の画像をキレイに縮小するにはどうしたらいいのでしょうか？他のイラストサイトのバナーを見ると、小さな...…

…初めてbluetooth マウスを使っています。マウスの電源は入れっぱなしでよいのでしょうか？（電池が消耗しますよね）。電源を切ると私の使っているＰＣでは、再接続しなければならず面...…

…韓国政府はこれまでに約３０兆円も子育て支援政策に投資するも大失敗で、　　【出生率：０．７】　の大惨事！！問題、諸悪の根源は、　　【１０大財閥と役人と政治屋が利...…

…私はまだ未成年ですが、他の女の子よりぽっちゃりしてると自分でも思っています。何しろ161cm・58kg・体脂肪24.3％なので。周りから「58kgにしちゃ足が細い！」と言われるますが、小さ...…

…虫が入る・・・夏場の換気はどうしてますか？窓開けますか？築1年の一戸建てに住んでいます。日本の夏は気温も高いけど湿度も高いですよね。家の場合、両隣と後ろの3方に家が建って...…

…体重が全く減りません。ダイエットを3ヶ月ほどやっておりますが、体重が誤差ほどしか減っておりません。泣きそうです。 3ヶ月でみたらプラマイゼロです。朝はスクランブルエッグとお...…

…中学校に入学して半年経つ中１男子です。小学校3年生くらいの頃から太り始めて今は身長１５８cm、体重６７kgです。痩せる意思だけは十分にあります。もう友達からそういう目で見ら...…