［ヒップリフト反り腰］についての検索結果(約288件中 1〜20件を表示)

ヒップリフトと腹筋の姿勢

…ヒップリフトのやり方がサイトによってバラバラなのですが、姿勢の違いによる効果の差を教えてください。１　足を肩幅に広げて、カカトとお尻は３０cmほどの距離をとる２　足は広げず...…

…こんにちは。現在24歳で、高校生の頃からウェイトトレーニングをやっているものです。今年になって、デッドリフトをメニューに取り入れたのですが、腰痛が出るようになりました。一...…

…ウエイト初心者でハーフスクワットとベンチをしていました。最初はスクワットだけで腰が筋肉痛になったのでデッドリフトやらなかったのですが、もう腰が大丈夫になってきたので、デ...…

…腰痛もちのデッドリフト背筋トレーニングについてお聞きしたいのですが、私は腰痛もちで腰が痛くなることがたまにあります。デッドリフトをやってみたのですが、やっぱり腰が痛...…

…趣味でウエイトトレーニングをして、２年ほどになりますが、トレーニングメニューについて試行錯誤しながらやっています。現在のトレーニングは下記のようなものです。月）大胸...…

…最近、メニューのデッドリフトをベントオーバーローに変更しようと思っています。デッドリフトは、主動筋である起立筋でバシバシ効きますね。ただ腰を痛めてしまう方も多い種目で...…

…ヒップアップ効果を狙ってスクワットをしているのですが、太ももの前しか筋肉痛になりません。多少はお尻にも効いてきてるんでしょうか？それともこの太ももの筋肉を鍛えることで、...…

…ロングウォレットのパイソンレザーを購入しました。思ってた以上に細かい鱗の反りがあります。ショップの方には徐々に寝てきますよ。とただ、鱗の反りに注意しながら使って下さい...…

…こんにちは！２０代前半♀です。身長高めで全体的に細身なのですが、腰の骨が開いているような感じでヒップがとても大きいです。（ウエストは５６センチなのにヒップ９２センチ） ...…

…こちらの掲示板の質問回答はとても充実していて、筋力トレーニングをしている私にとってはとても参考になります。この度、はじめてこの掲示板に投稿させていただきますが、どう...…

…はじめて投稿させて頂きます。nqk39781と申します。本格的な筋トレ暦は３ヶ月身長１７７ｃｍ　体重　７４．５　体脂肪１７前後　２９歳　男性です。平時は背中のトレーニングは ...…

…夏季・北アルプス、山小屋１泊デビューすることになったので３０～４０lのザックを探しているのですが、今は肩で担ぐより腰で背負う様ですが、ヒップベルトがしっかりしたものがよいの...…

…５０代でウエイトトレーニングを楽しんでいます。正月が明けてから、思い立ってデッドリフトとスクワットの重量を上げました。具体的には、これまで８０ｋｇ×６～８回を２～３セ...…

…デッドリフトとバックエクステンションどっちがいいですか？バックエクステンションをやると背筋よりヒラメ筋あたりに効いてくるんですがデッドリフト（ダンベル）は握力が重量...…

…筋トレ歴約1年半の男性です。デッドリフトを最近始めたのですが、腰を痛めやすいということでしたので始める前にトレーナーにフォームをチェックしてもらいストレッチもやりましたが4...…

…筋トレ歴7ヵ月で身長176cm 体重68kg 16才ですです。フォームはラグビーの先生から教わったフォームでやっています。(細かくおそわってません。) ウェイトは 80kgつかってます。週に3回トレ...…

…いろいろな種類のマシンが普及している中、デッドリフトマシンというのは普及していません。ワイヤーを腰のベルトで引っかけて行うスクワットマシンというのはあるようです。ロープ...…

…ウエイトトレーニングを楽しむ５０代の男です。現在、３分割でトレーニングしています。背中の日のメニュー変更を行いたいと思っています。チンニング３sets（ワイド、ナロー、ス...…

…背中を鍛えたいので、デッドリフトを始めようかと思いました。しかし、僧帽筋が鍛えられ、なで肩になるのは嫌なんですが、デッドリフトは僧帽筋も鍛えられてしまいますよね？デッド...…

…5歳の子供をスキーに連れて行こうと思っています。昨シーズン、ヘルパー？（板のトップつないどくやつ）を使って、何とかすべるるようになりました。今年はリフト（ダブルやトリプ...…