［中3日筋トレ］についての検索結果(約10000件中 1461〜1480件を表示)

置き換えダイエットからの脱出

…私は現在１６２センチ６０キロの女性です。(３５歳）３年くらい置き換えダイエットを続け７８キロから５７キロまでダイエットに成功しました。(２１キロ減）しかし、置き換えダイエ...…

…生まれつき腕が長くて、おまけに腕が細いので、ふつうの腕の長さで太い腕の人にあこがれています。腕が長い人でもちゃんと腕が太くなるような筋トレの仕方あるのでしょうか？自分は...…

…基礎代謝以下と筋トレ。摂食障害で1200キロカロリーの中で、拒食嘔吐を繰り返していました。太りたくない一心ですので、吐いていました。しかし、歯に負担がかかり、はけなくな...…

…いま中3で身長148 40キロつて平均ですか？また痩せたいです少しお腹が出てくるので…

…前腕を太くするためにダンベルを使い、リストカールとリバースカールを高負担低回数（筋肥大トレーニング）で３日に１回のペースで３ヶ月間やり、しっかりとにプロテイン（たんぱく質...…

…男ですが腕が細すぎて悩んでいます。器具はダンベル3kg 2つしかないのでそれか腕立て伏せぐらいしかできないと思うんですがこれだけで腕は太くなるんでしょうか？ムキムキにするにはや...…

…筋トレや各種競技をやって居る方に質問です。多少アンケート的な質問で恐縮ですが、科学的見地というより、皆さんの経験的実感でお答えくださると嬉しいです。皆さんがなさって...…

…180cm/70kg/体脂肪率12%/25歳♂です。 4ヶ月程ジムに通い、体重はほぼ変わらず、筋肉量は3.2kg増え、体脂肪量は2.7kg減り、体脂肪は3.3%落ちました。そして、ここで質問しているみなさんと同じ...…

…こんにちは。45歳女です。身長155.5cm。体重54.5kg。体脂肪32.5％あります。見た目はそんなに太っておらず、友達からも太っていないと言われていたので、今まであまり体重や体脂肪を気にし...…

…３ヶ月で体重５Ｋｇ減は、体に負担がかかりますか？質問を読んでいただきありがとうございます。私の年齢は２５歳、身長１７１ｃｍ、体重６８Ｋｇ、体脂肪１８．０％です。１...…

…身長１７０cm　体重６２ｋｇ　トレーニング内容：　ベンチプレス６５ｋｇを１０回の３セット、懸垂（自重＋２０ｋｇの重り）１０回の３セット、ショルダープレス３０ｋｇ１０回の３セ...…

…筋トレはずっと続けているのですが、初めてプロテインを飲もうと思っています。ただ、経済的な事情でたくさん入ってるものが買えず小さいのしか変えないので、２～３日に一度とかし...…

…チアリーディングはごつい体型になりますが、チアダンスはごつい体型になりますか？チアダンスをはじめようと検討中の者です。太ももが太くなりますか？スクワットや筋トレをするの...…

…デットリフトって、ぎっくり腰にならないんですか？ベンチしかやってなくて、背中はラットプルダウンとシーテッドローイングしかやってないです #筋トレ…

…ロングブレスダイエットを3週間くらい前から行っています。はじめの1週間は、１日置きに。 2週間以降はほぼ毎日行っていました。回数は20回を朝に、調子がいい日は朝、夕と行ってい...…

…私の基礎代謝は約1300～1400らしいのですが、一体どちらが正しいのでしょうか？ 筋トレと有酸素運動を毎日合計1時間20分しています。一週間に一度は必ずサボっていますが（恥） (1)栄...…

…上半身に肉をつけたいです。現在、大学2年(19)の男ですが、身長170ｃｍで体重が47キロしかありません。胸の辺りとか骨が出ていてとっても見苦しいです…。もともと小さい頃から痩せ型...…

…よく、スポーツは毎日行わずに「3日やったら1日休め」とよく聞きますが、ヨガの場合はどうなんでしょうか？毎日やっちゃってもいいのでしょうか？私が行っているヨガは、自宅での、1...…

…155の45 自分はかなり前からダイエットをしています最初は1日1000カロリー以内に抑えていました朝夜は食べません次に1日1食500カロリーいないに抑えました次に1日100カロリーいな...…

…私は身長163ｃｍの30歳男性です。今年の8月から　体重85ｋｇぐらい　体脂肪率26％ぐらいでスタートして 2ヶ月後10月に　体重77ｋｇぐらい　体脂肪率23％ぐらいになり 11月には、停滞期にな...…