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体幹骨格筋
の検索結果 (10,000件 21〜 40 件を表示)
筋トレに詳しい方、体重を落として体を細くする方法を教えてください。 現在、身長156㎝、体...
…筋トレに詳しい方、体重を落として体を細くする方法を教えてください。 現在、身長156㎝、体重52kg、体脂肪率26％、基礎代謝1168kcal、20代後半女性です。 お世辞で細いと言われますが、筋肉...…
筋トレ1日で体重増加
…ここでアドバイスを頂き、最近あまりやっていなかった筋トレをはじめて、スクワット10回、ひざを下ろした時5秒程静止を2セットやっただけで、ちょっとだけ筋肉痛、ふくらはぎ+1センチ太...…
筋肉を維持（増強）しながら、体脂肪を減らすことなどについてです
…僕は、２８歳の男で、現在ダイエット中です。 164cm67kgで、体脂肪率は27％。 腹も出てるしブヨブヨです。 本気で、バキバキの体になりたいんです。 タイトルで書いてるようなことは、と...…
標準体重だけど体脂肪率高い
…こんにちは。 25歳男、身長174cm、体重65kg、体脂肪率24%、骨格筋率やや低～中 の者です。一日の消費カロリー（基礎代謝含む）2600kcalの者です。 体重はちょうど標準体重なのですが、体脂...…
立ち幅跳びをトレーニングに取り入れたい
…こんにちは。 私は陸上競技者ではなく武道をしているのですが、体幹を鍛えるために 連続立ち幅跳びを補強に取り入れようと考えています。 10m～20mくらい？の間を、立ち幅跳びを繰り返し...…
内臓はなにでできてますか？
…素人向けの解剖学ワークショップがあり、筋肉の種類を以下の3つ習いました 心臓をつくる心筋 随意筋である、骨格筋 不随意筋の内臓筋 「臓器も血管も内臓筋でできてます」の説明に 胃...…
「体格や骨格がいい」ってどう判断するのでしょうか？
…よく人に「体格が良い」と言われる24歳の女です。 体のサイズは身長166.6センチ、体重52キロです。 以前58キロあったので、半年ほどかけて痩せました。 ただ、痩せたにもかかわらず、「...…
体脂肪の落ちる速度について教えて下さい
…３７歳、身長１６２ｃｍ、52ｋｇの女です。週３の筋トレ（３０分）と週３の有酸素運動（５０分）で３ヶ月間の間で体脂肪２％減、（２９％から27％へ）骨格筋量が19ｋｇから20.2ｋｇになり...…
竹の幹は光合成しますか？
…竹の生長はとても早いですね。 あれは幹も光合成をしているからでしょうか？ 竹の葉っぱは小さいのでふとそんな疑問が浮かびました。 光合成していないとしたら、何故緑色してるんで...…
一年に増える筋肉の量は？
…上が筋トレ開始から3ヶ月目 下が筋トレ開始から7ヶ月目 の数値です。 体重60.0kg 骨格筋量27.6kg 体脂肪量9.0kg 除脂肪量51.0kg 体重61.9kg 骨格筋量28.3kg 体脂肪量9.6kg 除脂肪量52.2kg...…
筋トレだけしてると体脂肪は減らないのですか？
…筋トレだけやっていると体脂肪は減っていかないものでしょうか？ それとも、初めのうちは筋肉量が増え、イコール体重増、その後徐々に体脂肪が落ち始める というのは本当ですか？もし...…
パキラの幹について
…13年程パキラを育てていますが、何度か鉢を替えて育ててきました。 その為か、幹の部分がひょろひょろと長く（直径2ｃｍ位）育ってしまいました。 一番下の幹の部分は直径10ｃｍ程なの...…
体全体を大きくするトレーニング
… 体全体を大きくしたいのですが、大きい筋肉から鍛えればいいということなので、チンニング＋腕立てをしようと思うのですが、筋肉で引き締めすぎたら骨格は大きくならないのですよね...…
筋トレと有酸素運動の割合（体脂肪を減らす時）
…こんにちは。いつもお世話になっています。 今まで筋トレを中心にトレーニングをしてきたのでカナリ筋肉質体型です。 しかしどうしても体脂肪が多いので、しばらくは筋肉をつけるこ...…
柔道で、内股、大外、体落に向いている筋トレは？
…柔道で、内股、大外、体落に向いている筋トレは？ 柔道をやっていますが、体が細いのが悩みです。 背は高いので、内股、大外、体落を鍛えようと思います。 向いている筋トレなどを教...…
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