よく人に「体格が良い」と言われる24歳の女です。
体のサイズは身長166.6センチ、体重52キロです。
以前58キロあったので、半年ほどかけて痩せました。
ただ、痩せたにもかかわらず、「細くは見えないね」とか「肩幅が広い」とか、挙句の果てには「骨格ががっしりしていそう」、「体格が良い」、「いくら痩せても華奢とは無縁だろうね」とまで言われてしまいます。
正直、下半身が太い感じです。
太い、というか、太ももの付け根が横に出っ張ってる感じです。
お尻から腰にかけての辺りが横に出っ張ってる感じに見えます。
よく、「骨格がしっかりしているので痩せても華奢にはならない」とか「外人体型(体形?)」とか聞きますけど、そもそも骨格がしっかりしてるとか、骨が太いとかって、見た目で分かるものなのでしょうか?確かに華奢な方っていますが・・・。
もしそうであれば、下半身が痩せない私はがっしりした骨格のため、すらっとした下半身になる事は無理な体質なのでしょうか?
No.1ベストアンサー
- 回答日時:
分かりやすいところで、アゴの張り具合や肩幅、男女の骨盤の違いに代表されるように、骨格の違いは確かにあります。
ただそうしたことを別にしても、外見から骨太などと分かることはないです(ちなみに骨格がしっかりしている、というのはだいたい肩幅と腰まわりで判断されるそうです)。
立っている時の姿勢や服装も多少関係してきますが、実際のところは、体における脂肪と筋肉の割合および脂肪のつき方(内臓脂肪でなく皮下脂肪が多いと太って見える)による違いが大きいです。
極端な例がお相撲さんで、たっぷり筋肉と脂肪の両方がついているのでがっしりして見えるため「体格がいい」と判断されます。
逆に華奢というのは、たいがい小柄で脂肪はそこそこついているが、筋肉が少ないケースで、運動不足や小食な人の場合が多いす。
そして筋肉がしっかりついているが、脂肪が平均よりは少なめなモデルやスポーツマンタイプの人だと小柄でも華奢なイメージからは程遠く、しなやか、細身と言われるケースが多いでしょう。
ということで体型は遺伝よりももっぱら普段の生活習慣によって決定されます(両者の比重は2:8から3:7の間くらいだそうです)。
週4回程度の適度な有酸素運動を長年の習慣にしている人は例外なくすらりとした体型ですし、加えて筋トレなどをしている人はよりメリハリのある体つきになっていきます。
周囲の声を気にせず、気長に運動を続けることが大切です。
回答していただきありがとうございます。
大変参考になりました。
言われてみると、たしかに、私の周りの華奢な人は筋肉が少ない人ですね。
運動してないのに、細いなぁ・・・と羨ましがっていたのですが、確か非力でした。
細い人でも、よく見ると締まりがある感じの人と、二の腕がプルプルしてる脂肪が多めな感じの人がいますね。
骨格よりも筋肉と脂肪の割合で差が出ているんですね。
ホッとしました。
修論発表も終わった事だし、今のまま筋トレを続け、さらに有酸素運動もして締まりのある体になろうと思います。
大切なのは、数字じゃなくて見た目と健康ですよね。
アドバイス、ありがとうございました!!
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- レディース 骨格に合わない服をどうしても着たいけど太って見えるのが嫌 ガリガリになるまで痩せる以外に何か対策はあ 2 2023/01/13 17:53
- レディース 骨格7タイプ診断で自分がどれなのか分かりません ラブリーとかドラマチックとかよく分かりません正直 ち 1 2022/10/01 21:23
- ダイエット・食事制限 どうすれば華奢に痩せられるか 詳しい方教えてください。20代後女性です。 身長156cm、体重50k 13 2023/08/25 09:09
- ダイエット・食事制限 典型的な骨格ウェーブだと思うのですが当たってますか?(膝と腰の位置が低く、下重心でふくらはぎが太く上 1 2023/02/07 00:43
- ダイエット・食事制限 華奢の定義ってなんですか 肩幅狭くなきゃ華奢じゃないんでしょうか 身長149.5 体重42.8 肩幅 3 2022/11/27 21:21
- その他(ヘルスケア・フィットネス) FTMです。 くびれがあり、骨盤は広く大転子も張っていてお腹は細いのに足が不自然に太いです。 おそら 1 2022/11/30 09:19
- レディース 骨格ストレート?、ハイファッション パンツスタイルでも痩せて見える着こなしを教えてください 今のスペ 2 2022/11/27 10:07
- ダイエット・食事制限 昔好きだったルックスが好みなアーティストが160cm38kgらしくて150cmの私と同じくらいの体重 3 2023/02/19 10:53
- その他(ファッション) BMI17.9の女ですが、シルエットが緩めの服を着ると体格がごつく見えて困ってます 冬服の暖かいニッ 2 2023/01/07 00:39
- ダイエット・食事制限 ダイエットについて 私は生まれてからストレス以外で痩せたことがありません。脂肪がついてもたるむと言う 3 2023/03/07 21:15
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
男性器の上の脂肪を落としたい
-
デブ
-
一日での脂肪の増減量の限界は1...
-
このようなレベルまで顔の脂肪...
-
マッチョは太って見えてしまう...
-
短期間で太った時は痩せやすい...
-
これって腹筋割れてますよね? ...
-
水泳して太った人いますか?
-
体重を増やしてガタイのいい体...
-
今日マイナス15キロ体重落ちた...
-
ルームランナー
-
男 168.5cm 体重94kg ウエスト1...
-
体を大きくしたいが顔が太る
-
横ではなくて前後に太る
-
体重が減るのは汗等をかくから?
-
1日で7200kcalの運動したら1kg...
-
お昼休みに30分ジムに行くのは...
-
こんにちは! スクワット毎日90...
-
体重が全く減りません。 ダイエ...
-
アメリカ人の女性の腰周り(特...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
男性器の上の脂肪を落としたい
-
一日での脂肪の増減量の限界は1...
-
このようなレベルまで顔の脂肪...
-
これって腹筋割れてますよね? ...
-
今日マイナス15キロ体重落ちた...
-
体を大きくしたいが顔が太る
-
同じ距離ならウォーキングとジ...
-
今じゃがりこ一箱?食べてしま...
-
アメリカ人の女性の腰周り(特...
-
お昼休みに30分ジムに行くのは...
-
朝食後にチョコやケーキを食べ...
-
男 168.5cm 体重94kg ウエスト1...
-
いつも週一だけ3000キロカロリ...
-
男性です 恥丘の脂肪を落とすに...
-
太ももの付け根がくっついてい...
-
週6回7キロほどジョギングして...
-
有酸素運動と筋トレを週6でして...
-
中学生女子です。 足が太くて悩...
-
30社会人男です。 最近お腹が出...
-
腕をガリガリから太くしたいん...
おすすめ情報