味噌ラーメン カロリー
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170センチ、体重65キロ、体脂肪28%の女です。 週に3回ジムで筋トレ+有酸素運動しているし、...
…170センチ、体重65キロ、体脂肪28%の女です。 週に3回ジムで筋トレ+有酸素運動しているし、食事制限(あすけんアプリ使って)もしているのに、全然痩せません。体重と体脂肪どちらも減ら...…
鶏の胸肉はタンパク質が多くてダイエットにおすすめの食材だと思いますが、一応お肉なので...
…鶏の胸肉はタンパク質が多くてダイエットにおすすめの食材だと思いますが、一応お肉なので晩御飯に食べるのってどうなんでしょうか?…
今154センチで40キロあります 正月太りしました、、 新体操をやっているのであと4キロは痩せな...
…今154センチで40キロあります 正月太りしました、、 新体操をやっているのであと4キロは痩せないと 怒られます 来週からレッスンが始まるので それまでに痩せないといけません。 痩せな...…
停滞期の判断について
…32歳男170cm ダイエット開始したのはおよそ1ヶ月前 開始前体重約118kg 現在105.6kg 食事内容1日1食12時前後に食べます。 鶏胸肉皮無し茹でたもの200 ゆで卵2個(鶏胸肉もゆで卵も味は塩のみ) ...…
高校生です。 まだまだ太りたいと思っているのですが、体重増加が伸び悩んでおります。 何か...
…高校生です。 まだまだ太りたいと思っているのですが、体重増加が伸び悩んでおります。 何か良い方法はありませんか? 少なくとも100㎏は超えたいです。 現在は85kgです…
肉がキライです、タンパク質をとらないと痩せませんか?
…子供の頃から30歳くらいまで、ものすごい小食で、食事量を とりませんでした。(好き嫌いが激しかったです) 同じ時期、体調がずっと悪くて、風邪も引きやすかったし、貧血も ひど...…
カレーライスにもう一品つけるとすればなにがよいでしょうか?
…カレーライスを作るのですが、野菜サラダのほかにもう一品ほしいのですが、何がいいでしょうか?また、野菜サラダがないときには、なにを用意すればよいでしょうか?…
糖質制限ダイエット中の153センチ50キロの大学生です。下半身痩せを目的としています。 糖質...
…糖質制限ダイエット中の153センチ50キロの大学生です。下半身痩せを目的としています。 糖質制限のため、朝夜白ごはん抜きで昼は白ごはんありにしてます。 朝→ワンプレートに少しずつ、...…
この体型は、ガタイがいいのかただのデブなのか。また、その場合の適切なダイエットを知り...
…この体型は、ガタイがいいのかただのデブなのか。また、その場合の適切なダイエットを知りたいです! 私は、169cm73kg(家の体重計では、体脂肪率22%)の20歳です。今はダイエットに心がけ...…
3食食べて痩せた方っています?
…自分がそうでした。 それまで1食とか、食べない日もあったり。 でも痩せなかったんです。 というか、正確には痩せたんです。食わないから痩せるのは当たり前。 だけど持続しなかった...…
164センチ 45キロです。 あと3キロどうしても太りたいのですが 量が食べられません。 この場合...
…164センチ 45キロです。 あと3キロどうしても太りたいのですが 量が食べられません。 この場合栄養補助食品に頼ってもいいのでしょうか?…
減塩食の代替品はありませんか?
…私の父が心筋梗塞になり一命は取り留めたものの 今後塩分他厳しく制限されました。 食いしん坊の父は、食べることが何より好きで 「好きなものが食えないなら死んだほうがんましだ」 ...…
初めてのダイエットをしたい
…初心者でもやりやすい方法を教えてください。 ⭐太った原因(たぶん) ・精神科の薬 ・↑食欲が増して、空腹で夕食前や深夜の間食をしてしまう ・運動が苦手(体力ない) 続けていきや...…
ランチが外食なのですがダイエットするには?
…40代女性独身です。 代謝も落ち始めてると思いますが、残業が多く、ジムにいけなくなり 辞めてしまいました。 帰宅は平日21~22時です。 朝は時間ないのでほぼコンビニのおにぎりをデスク...…
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