気圧トレーニング
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一日700キロカロリー
…どういう食べ物で摂ったかは別として、一日に摂取カロリーを700くらいに抑えて(たんぱく質をちゃんと摂りながら筋力トレーニングもしています)いれば、確実に痩せていきますよね?…
トレーニングジムの効率的なメニューを教えてください。
…トレーニングジムの効率的なメニューを教えてください。 明日からほぼ毎日、体力づくりとダイエットのためにトレーニングジムへ行こうかと思っています。 でも、普段運動なんて全くし...…
飲用用のグリセリンはどこで買えますか?
…トレーニング雑誌に出ていたのですが、グリセリンを飲用すると、体内に大量の水分を保持する事ができ、激しい運動をしても脱水症状とならず、運動能力アップにつながるとの事。 さっ...…
筋トレの重量を上げるタイミングと気づいた点を教えてください。
…筋トレの重量を上げるタイミングと気づいた点を教えてください。 1年ほど前から週に2~3回ジムに通っています。 チェストプレス 80Kg 10.10.8 レッグカール 60Kg 10.10.10 レッグエクステンシ...…
テスト期間中はどうすればいいんでしょうか?
…とある中学校の陸上部に所属しています。 種目は100mと400mをやってます。 3月19、20と試合があって、しかも20は実業団の試合とレベルが高いんですが、学年末テストで昨日か...…
ミニチュアダックスフンドのしつけで悩んでいます
…生後半年のミニチュアダックスフンドのしつけで困っています。 状況を説明致します。 1月5日にペットショップより購入。 性格はとてもマイペース。 ペットショップにいる間は日中で...…
筋力増強剤はアナボリックスステロイド以外ではどんなものがありますか? 種類
…ボディビルダーの世界ではステロイド系を含めた筋力ドーピングの使用は、めずらしくないというか、むしろ当たり前であったそうです。 シュワちゃんもアナボリックスステロイドを使用...…
筋トレで、上級者は6分割とかにして一つの部位を週一でトレーニングしていますが、中級者...
…筋トレで、上級者は6分割とかにして一つの部位を週一でトレーニングしていますが、中級者は何分割くらいにするのが良いのでしょう?1日2部位くらいで、一部位週二くらいですか? ま...…
筋トレについて 身長167cm体重63kg53歳男です。 これまで運動と言う運動はして来ませんで...
…筋トレについて 身長167cm体重63kg53歳男です。 これまで運動と言う運動はして来ませんでした。 最近筋肉の衰えや、4月より営業から事務職になった事や、廻りは皆取り入れているので...…
女性の筋トレ初心者です。
…インストラクターに組んでもらったメニューに疑問を感じ、こちらで質問させて頂いたら、案の定ダメだったようで、的確なアドバイス、回答のもと、少しではありますが勉強させて頂きま...…
ボクシング ボディの鍛え方
…ボクシングを始める予定のものですが、 ボクシングでボディブローをくらっても 効いてはいると思うけど動じない人いますよね?? そんなボクシング用の打たれ強いボディにしたい...…
窓をトレーニング用の鏡代わりに使いたいと思っていて、あまり費用をかけず済ませたいので...
…窓をトレーニング用の鏡代わりに使いたいと思っていて、あまり費用をかけず済ませたいのでフィルムシートを検討しています。 条件としては、 鏡にもしたいですが、窓の外も見える様に...…
腹筋が中々割れません。
…体を作る為キックボクシングジムに週4回通ってます。 ジムでのトレーニングメニューはラダー、サンドバック打ち、ミット打ち、腹筋(上腹、横腹、下腹の各部を20回を3セット)、腕立...…
動圧から風速を求める方法について質問します。
…動圧から風速を求める方法について質問します。 地人書館発行のL・Wマクノート著 核兵器 のp101において、静過圧0.68気圧のときの動圧0.15気圧は時速470km(秒速128m)であると記述してあ...…
背筋を鍛えたいのですが
…背筋(腰)を鍛えようと思い、おなじみのバックエクステンションをしだしたのですが、上半身を持ち上げたときに肩が痛くなります。 あごを突き出さないように気をつけながらやっても...…
「基礎代謝量」&トレーニングについて
…こんにちは。 手持ちの体重計が壊れかけてきたこともあり、新しくタニタの体重計を購入しました。 今、手元にないので不確かですが、 たしか、 ・体脂肪 ・内臓脂肪 ・BMI ・基礎代...…
ワーキングメモリーの鍛え方
…ASDの中学2年生の息子がいます。公立中学校の普通学級に通っています。学校の勉強はできているようですが、他人とのかかわりは苦手に感じます。 そこで質問なのですが、ASDによる症状...…
ボディビルダーと高血圧のリスク
…ボディビルなど高負荷の筋肉トレーニングを日常的に続けていると、血流量が高い状態が長く続き、その結果血管壁が厚くなり、脳卒中や脳梗塞、心筋梗塞のリスクが普通に生活を送ってい...…
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