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一日どのくらいまで有酸素運動していいと思いますか？

…いつもお世話になっています。脂肪燃焼には有酸素運動が一番いいと思いますが、毎日続ける運動で適度な運動量はどのくらいでしょうか？それから軽い筋トレ（引き締める目的）も...…

…「月光ゲーム」を読んでいてふと思ったので質問します。違うとは思いますが、ミステリー作家の有栖川有栖さんは本名でしょうか? それと分かればでよいのですが、本名でないのなら、...…

…先日、有酸素運動後のシャワーについて質問したものです。運動後３０分は入浴、シャワーは控える事、ただし、３８度程度のシャワーならＯＫとご回答を頂きまして納得しました。とこ...…

…減量のために、7月より週3～4日のペースでジョギングをしています。また、一回に走る時間は30～40分で、無酸素運動にならないよう、１４０ｍ/分のスピードを心がけています。現在、26...…

…高２の男です。脂肪を燃焼させたいので有酸素運動を計画的の取り組もうと思っているのですが、左足のひざの下から骨が少し浮き出ている軽度のオスグット病にかかっていて、足を使...…

…腹筋運動ってなんとなく無酸素運動のようなイメージがあるのですが… 自宅で一人で出来るもので有酸素運動のような感じで腹筋って鍛えられるものなのでしょうか？どうせなら心肺も...…

…サイズダウンが目的のダイエットの優先順位は、食事＞筋トレ＞有酸素と聞きましたが、どうでしょうか？…

…大体タイトル通りです。株式会社＝（株）、有限会社＝(有) は一般的なので分かるのですが、他の形態の企業は略してどのように表示するのでしょうか？…

…有酸素運動といえば、ジョギング、ウォーキング、サイクリング、縄跳び、踏み台昇降などが一般的かと思いますが、立ち仕事のバイトをしているため、どうしても足が疲れてしまい、やる...…

…有酸素運動は朝するのが効果的で、筋トレなどの無酸素運動は夜寝る前が一番最適と聞いたことがあるのですが、科学的に本当にそうなんでしょうか？具体的に、何時頃にするのが、一番...…

…中肉中背４０代後半の会社員（男）です。（メタボではありません）地震以降、ママチャリで自転車通勤をしておりました。ほとんど平地の６ｋｍを３０～３５分のペースです。最近安い...…

…筋肥大を目標に週に2日ジムでトレーニングしています。ただ、元来太り易い体質の為、体脂肪に気を遣って、マシン終了後プールで泳いでいます。内容は「1kmスイミング＆1ｋｍ水中ウォー...…

…膝が弱いのですが、有酸素運動を行いたいです。プール、海は近くにありません。エアロバイク、踏み台昇降、スクワットはしばらくすると痛くなります。膝にできるだけ負担をかけず...…

…先ほど投稿しましたが写真の寸法が見えなかったので再投稿いたします。家の倉庫に工具（ドライバー、ハンマー等）をひっかける為の有孔ボードの設置を検討しておりサイズは柱の間...…

…足を怪我してて、有酸素運動ができないんですけど痩せたいです。どうすれば良いですか？…

…相当な肥満の中年男性。医者からもダイエットを促され、職場からも言われ、本人も自覚はあるが、健康の悪習慣多数だが、そこは治せず。スポーツは嫌いではないが、ジム通いは仕...…

…Excelで男女や有無など丸囲みする資料で〇を挿入してカーソルで微調整し有無に丸囲みを実施しております。 1つや2つくらいであればコピペでやれなくはないのですが、申告書で50箇所以上...…

…今日は。知恵のある方、無知な私にお力を貸してください。このサイトで「有酸素運動は２時間以上になると身体の防衛機能が働いて脂肪燃焼を遅らせる」と言うのを見ました。と、言...…

…受験を控えた（来年です！）子供がおります。理科の植物の分野での質問です。私は、単子葉植物＝胚乳に栄養をためて発芽、双子葉植物＝子葉に栄養をためて発芽、と子供に教えていまし...…

…筋トレをしない日の有酸素運動・食事など　現在、以下のような疑問を抱き、困っています。　・筋トレしていない日（回復させている日）にも、摂取カロリー>消費カロリーを意識しな...…