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競歩 歩き方
の検索結果 (63件 1〜 20 件を表示)
下半身痩せ→競歩かジョギングか
…18歳女、155cm39.0～4kg 体脂肪15%、 B80(アンダー61) W53 H79、二の腕19.5cm、太もも42cm、ふくらはぎ28cm、足首17cmです。 下半身のお肉がかなり気になります。 オリンピックで、競歩やマラソンをし...…
競歩のおもしろさがわからない
… 競歩とか言うスポーツ（？）の意義が分かりません。 競歩のルールと楽しめる見方を教えて欲しく思います。 早くゴールにたどり着きたいのなら走ればいいのになぜあの様な不恰...…
走るより早歩きが効果的で本当ですか？
…私はダイエットの為に週３度ほど１時間かけてマラソン以上にゆーくり走っています。 しかし先日友人に、ダイエットにはランニングよりも腕をよく振った早歩きの方が効果的だと聞きま...…
なぜ日本人のハイヒールは無様で、西洋人は優雅なのか？
…最初に断っておきますけど、私、「フェチ」じゃないですからね。 街角、店の中などで、ぼけっとそこら辺を見てると、 女の人の足下が見えることがあります。 ハイヒールを履いてい...…
ウォーキングの歩幅
…31歳、女性、身長158cm、体重58kg、体脂肪33％、 半年ほど前からウォーキングをしています。 ほぼ毎日30～90分程度、ウォーキングを続けていて 体調は良くなったものの、ほとんど体重に変...…
ジョギングをしたいのすが、1kmも走れません
…基本的に運動音痴なのですが、長距離が全く走れません。1km走る事も出来ません。ゆっくり200メートルくらい走り続けるだけで息が苦しくなり、どうしても続ける事が出来ません。とにかく...…
18歳女です。 身長別173cm 体重72kg あと20日ほどしか無いのですが 2/17までにできれ
…18歳女です。 身長別173cm 体重72kg あと20日ほどしか無いのですが 2/17までにできれば5キロ痩せたいです。 食事は間食をせずに三食とりたいです。 具体的な食事方法や、運動のメニューについ...…
自転車より歩いた方がいいのですか
…１０分間のウォーキングと１０分間の自転車に乗っている場合 どちらも足を動かしているので同じ運動だと思っていたのですけど、 体感から歩いた方が運動になっているような気がしまし...…
ウォーキングについて/筋肉がつきはじめる時期について
…こんにちは！いつもお世話になっております。食事1日に1200kcal、ウォーキング1時間（4～5km程度）のダイエットをはじめて3週間になります。あいかわらず、体重は減りませんが（68kgのまま）...…
ダイエット中です。 159センチ、51〜52キロを行ったり来たりしています。 顔のお肉と太もも、...
…ダイエット中です。 159センチ、51〜52キロを行ったり来たりしています。 顔のお肉と太もも、下っ腹が悩みです、、、、。 夕飯を食べすぎてしまったとき、皆さんどうしますか？ 私は...…
ダイエットについて！私は大学一年生の女子です。身長は161センチ、体重は52キロです。ダイエ...
…ダイエットについて！私は大学一年生の女子です。身長は161センチ、体重は52キロです。ダイエット診断などだと身長体重は標準またはちょい痩せ型とでるのですが、実際はお腹がかなりポ...…
全く痩せなくて苦しい思いをしています。 こんばんは。152cm45kg、体脂肪率31%の高3です。
…全く痩せなくて苦しい思いをしています。 こんばんは。152cm45kg、体脂肪率31%の高3です。 １ヶ月前からダイエットを始めたのですが全く変化がありません。むしろふくらはぎが太くなった...…
初ヒート後、おとなしくなりますか？
…1歳になったばかりのトイプードルを飼っています。 近所のトイプー仲間から、ヒートを迎えるととたんに 大人しくなるよ～と言われていたのですが、小柄で 1歳になる直前に初ヒートが...…
ウォーキングの負荷を上げたい
…34才，男，173cm，62kg，机仕事中心です。 仕事でも家庭でもなかなか運動する時間がとれないので，運動時間の（ついでに英語のリスニングの時間も）確保のため，徒歩通勤しています。 最...…
柔らかい筋肉の作り方・体の絞り方
…高校1年で陸上をしています。 それで、柔らかい筋肉がいいと聞くんですが、どうしたら柔らかい筋肉がつくんですか。 また、体を絞りたくて、とくに脚を絞りたいんですが、どうしたら...…
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