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筋肉美
の検索結果 (10,000件 2121〜 2140 件を表示)
弱肩→強肩になるには・・・筋肉モリモリ？
…35歳 草野球をはじめました 中学まで野球（軟式）をやっていました 久しぶりにやりましたが、肩が弱くなって 思うようにボールが投げられません 肩を強くする方法を教えてください ...…
腰痛（原因とディズニーでの待ち時間の過ごし方について）
…腰痛（原因とディズニーでの待ち時間の過ごし方について） ８月１日から謎の腰痛に悩まされています。 ２日の朝に近所の整形外科に行き、レントゲンを撮ってもらいましたが異常なしで...…
20日で痩せる
…あと20日くらいで２Kg痩せるのは具体的にどうすればいいですか？ 8時から20時まで仕事なのでキツいのは承知ですが少しでも体脂肪を落としたいです！不可能なら１Kgでもいいので 私はい...…
女性の筋トレ初心者です。
…インストラクターに組んでもらったメニューに疑問を感じ、こちらで質問させて頂いたら、案の定ダメだったようで、的確なアドバイス、回答のもと、少しではありますが勉強させて頂きま...…
座ったまま寝ると首が痛い
…電車でうたたねすることがありますが、起きた時必ず首が痛いです 首が傾いたまま正そうとすると痛すぎてしばらく席を立てません 周りで座ったまま眠っている人を見ると、起きた時整然...…
痩せすぎ女性に効果的な筋トレメニュー
…２３歳女、身長１５３センチで体重が３９キロです。この体重でも健康なら文句はないのですが、食が細く、風邪を引きやすかったり立ちくらみがしたりと、いまいち不健康で困っています...…
ビタミンとか筋肉作りに必要な栄養とか葉酸とかいろんな栄養がまとめて程よく摂れるサプリ...
…ビタミンとか筋肉作りに必要な栄養とか葉酸とかいろんな栄養がまとめて程よく摂れるサプリないですか？ 精神疾患があって 食べれる時は2〜3食食べれるのですが食べれない時は数日水飲...…
女性ホルモンのなかに、男性ホルモンと同じ役割のがある。鍛え方が違うだけで、筋肉のポテ...
…女性ホルモンのなかに、男性ホルモンと同じ役割のがある。鍛え方が違うだけで、筋肉のポテンシャルが同じ。って前に記事で見ました。 なのに、なんでスポーツとか一般的には男子が強...…
リストストラップは使うべきか
…デッドリフトをやっているときに、ジムでトレーニングしている人からリストストラップを使うように言われました。貸してくれたので使ってみると非常に楽になり、素手では１０回は無理...…
私の運動での理想消費カロリーの目安を教えてください 22歳女、153センチ63キロ、体脂肪率42%で
…私の運動での理想消費カロリーの目安を教えてください 22歳女、153センチ63キロ、体脂肪率42%です。 先日ゲームでフィットボクシングをやったところ、358キロカロリー消費したそうです。 ...…
胸の外側を鍛えるには？
…ずっと普通のベンチプレスをしてたんですが、 自分の理想の胸の形とは似ても似つかぬ変な形になっていたので、 去年あたりから、インクラインベンチプレスと、バタフライマシンを 普...…
ヨガのポーズのひとつである牛面（牛皮・鏡)のポーズが出来ません。
…ヨガのポーズのひとつである牛面（牛皮もしくは鏡）のポーズの足の型がどうしても出来ません。他のポーズのほとんど（初級レベルですが・・・）は、ほぼ出来ます（出来ていると思って...…
クロスバイクでチャリ通、有酸素運動に最適なギア数
…中肉中背４０代後半の会社員（男）です。（メタボではありません） 地震以降、ママチャリで自転車通勤をしておりました。 ほとんど平地の６ｋｍを３０～３５分のペースです。 最近安い...…
色白で華奢な男がタンクトップ着るのはNG？
…僕はとにかく、芸能人でいえばT.M.Revolutionの西川貴教さんのように色白で華奢なのですが、やっぱり、色白で華奢な男がタンクトップを着るのは印象としてはあまり良くないのでしょうか？ ...…
痩せない理由が分かりません…
…初めまして。 27歳、身長158cm、体重55kgの女です。 体脂肪28.3％、基礎代謝は1212です。 ３週間前からダイエットをしていますが、全く減りません。 行っている内容は、 食事は、女子栄養大...…
ボクサーの減量について
…プロボクサーの減量って、地獄のような大変な思いをしてますよね。 ハングリーさを感じて見ていてかっこいいとは思いますが、折角つけた筋肉を落としてガリガリになってまで減量する...…
筋トレ初心者 分割法 全身法
…筋トレ二ヶ月目の超超初心者です。 今現在、4分割で胸 二頭 脚 肩 三頭 背中でオフなしで回しています。 初心者は特に頻度を高めるといいので全身法が合っているとよく聞きますが、 週...…
固太りのダイエットの仕方教えて下さい(?_?)
…２５歳の女です。１６１センチ６４キロです。 私の太り方はどちらかというと筋肉アリの固太りだと思います。スポーツは中学高校でバスケットボール（当時から大根脚…）、専門学校...…
高校生で身長161センチの体重51.6キロです 1ヶ月で4キロ痩せたいです 効果的なダイエット方法あ
…高校生で身長161センチの体重51.6キロです 1ヶ月で4キロ痩せたいです 効果的なダイエット方法ありませんか？…
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