ウォッチ
腹筋ローラー 側近筋
の検索結果 (1,827件 1381〜 1400 件を表示)
40代男のダイエット 食事制限と運動の現状維持か、あるいは肉と卵中心の糖質制限か
…40代になり170ｃｍ、90キロの体重を減らすためにウォーキングを始め、食事制限をしたら髪に元気がなくなり、タンパク質不足を指摘されたのでプロテインを飲み始めました。 一日のタンパ...…
知らないうちにできたあざについて
…脛と膝の内側に黄色い小さなあざが複数あるのですが 押して痛いものと、そうでないものがあり、 いずれもぶつけた覚えがありません。 体質的に冷え性、痩せ型ではあるのですが 痒い...…
「基礎代謝量」＆トレーニングについて
…こんにちは。 手持ちの体重計が壊れかけてきたこともあり、新しくタニタの体重計を購入しました。 今、手元にないので不確かですが、 たしか、 ・体脂肪 ・内臓脂肪 ・ＢＭＩ ・基礎代...…
1～2カ月で無理なく15kg落とす方法教えてくださ
…【できれば早く】 太っています。1～2か月で15kgをリバウンドしにくくやせる方法を教えてください。 自分は現在高校生で身長は169cmで、体重が77kgと肥満です(>_…
ランニングを水泳で補うには何キロ泳げばいいんでしょうか？
…走り始めて１年の初心者ランナーです。 マラソンのトレーニングとして毎日３０分走っています。 冬場、道が凍ってしまうので走る代わりに水泳をと思っています。 ランニングの１キロ...…
喉のリラックスする方法について
…普段から喉が緊張している気がしています。 喉をリラックスさせるには普段口を閉じているとき、 喉仏を下げるようにしたほうが良いのでしょうか？ 喉のほかにも、舌、あごも普段か...…
ストレスで首の後ろが痛むことってありますか？ 睡眠の支障がでるほど痛みます。 1度病院で...
…ストレスで首の後ろが痛むことってありますか？ 睡眠の支障がでるほど痛みます。 1度病院でレントゲンとMRIを撮りましたが原因不明。 整骨院で鍼治療などの施術を１ヶ月以上行いましたが...…
水泳と同じ効果のある運動がしたい
…体力づくり、シェイプアップのために水泳をやっています。 週3か4で一時間で約一キロくらい泳ぎます。 とてもリフレッシュできて、好きなのですが、 お金がかかるので、お金がかからな...…
運動を始めたら体重増。筋肉は脂肪より重いってこと？
…ハヤリに乗っかって、ビリーズブートキャンプをはじめました。 ウェストはサイズダウンしたのですが、体重が微妙に増えてしまいました。 この運動以外の生活習慣、食生活などには変化...…
お腹のつるような痛み
…ここ１ヶ月ほど（おそらく食後や冷えたとき）お腹がつるように痛みます。 今までと違う痛み方なので気になるのですが、痛みの原因が分からず不安です。 私は元からお腹が弱く冷えると...…
お腹周りのたるみで悩んでます
…2ヶ月程前から、ビリーズブートキャンプをしています。たまにさぼってしまうのですが、ほぼ毎日やっています。 ビリーバンドを使うときついのでバンド無しですが、確実に筋肉は付いて...…
3ヶ月でベンチプレス100kgを目指すメニュー
…20代後半男性。ウェイトトレーニング歴2ヶ月、ベンチプレス歴は1ヶ月ちょうどです。 ひよっこトレーニーですが、3ヶ月(あと2ヶ月)以内にベンチプレス100kgを1回以上挙げることを目標にトレ...…
小6女子です。 今、身長145cm・体重45kgです。 自分では、ポッチャリ程度だと思いますが、同じ
…小6女子です。 今、身長145cm・体重45kgです。 自分では、ポッチャリ程度だと思いますが、同じ身長での平均体重が39kgでした。 そこで、1週間ぐらいで効果が期待できるダイエット法を教えて...…
キックボクサーの蹴りについて
…私は空手なのですが、先日キックボクサーのシャドウを見ましたら、足を伸ばしたまま、空手の内回しのように（表現がむつかしいのですが）回し蹴りを蹴っていました。 スパーリングで...…
体重が落ちるペースが早すぎるように思うんです
…３０代後半の女性です。宜しくお願いします。 人生初めてのダイエットを開始し、１ケ月と５日が過ぎました。 開始早々、こちらを含め色んなサイトを見て回り、私の年齢では 基礎代謝...…
10代ですがよく老けて見られます(面長)
…私は今10代なんですがよく老けて見られます。 ある時はバスでおじさんに結婚してるの？と聞かれ いえ、まだ未成年です。と答えたら老けてるね～と言われました。 そんなこと言われたの...…
検索で見つからないときは質問してみよう！
質問する（無料）
