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腹筋ローラー 側近筋
の検索結果 (1,831件 1401〜 1420 件を表示)
3ヶ月でベンチプレス100kgを目指すメニュー
…20代後半男性。ウェイトトレーニング歴2ヶ月、ベンチプレス歴は1ヶ月ちょうどです。 ひよっこトレーニーですが、3ヶ月(あと2ヶ月)以内にベンチプレス100kgを1回以上挙げることを目標にトレ...…
10代ですがよく老けて見られます(面長)
…私は今10代なんですがよく老けて見られます。 ある時はバスでおじさんに結婚してるの？と聞かれ いえ、まだ未成年です。と答えたら老けてるね～と言われました。 そんなこと言われたの...…
ドロップハンドルの自転車で「腕痛」
…自転車通勤を始めて半年ほどになります。 最初の２ヶ月はフラットバーのクロスバイクでした。 その時は全く問題なかったのですが、慣れてきて 自転車をグレードアップし、ドロップ...…
膝が悪い人のダイエット方法
…閲覧ありがとうございます 初めてこういった形でネット上で質問をするので誤字脱字おかしな文があるかもしれませんがご了承願います 私はいま高校3年生で 158.5㎝50.8キロです 筋肉の...…
痩せたことで皮膚がたるんでしまいました
…30歳女性です。 8月からダイエットをして、18キロほど落ちました。 （90キロ→72キロ。現在も継続中） おなか周りはきれいに細くなってきているのですが、 太ももの内側だけたるんでし...…
ダイエット島 テレビ番組 1ヶ月で10kgダイエット、その後キープできる？ リバウンドは無い？ 1...
…ダイエット島 テレビ番組 1ヶ月で10kgダイエット、その後キープできる？ リバウンドは無い？ 1ヶ月10kgは凄いダイエットだと思うのですが、皆さんはどんな感想お持ちですか？ よかったら...…
ダイエット中なのに腰を痛めてしまった
…30代前半女性です。 仕事や日常生活のストレスから、２０代と比べて１０キロ以上体重が増えてしまいました。２０代の頃も特に痩せているわけではなかったので、今の体型は見るも無残な...…
ボディ・ブレードを使って効果的なダイエットはできるのでしょうか？
… 体を引き締めるために筋肉を付けようと思ってボディ・ブレードを買ってみました。テレビではけっこう簡単そうに見えたのですが、実際使ってみると１分間振ってみるだけでもかなりの...…
エアロバイクをゆっくり１時間こぐ場合のカロリー
…アルインコのプログラムバイク（AF5900）を、低負荷で、 毎日１時間くらい夕食後にこいでいます。 スペックは年齢28歳、女、身長168、体重56、筋肉率24％、体脂肪率28％(-;です。 ダイエッ...…
鈴木正成式ダンベルダイエット
…もう初めて一ヶ月が、たちますが、体温が、上がってきたりしたのはいいのですが、体脂肪率が、上がってしまいました。六パーセント近くも。何故でしょうか。 体操しても、汗ばまない...…
ジムでのダイエットについて
…はじめまして！ 27歳男性です。 171センチ80キロでジムに通って身を引き締めたいのですが、初心者はどのようなメニューでやれば良いでしょうか？ 滞在時間は1時間半とします。 全体...…
体のバネを使った柔道の投げ技の練習法
…子供が柔道をやっており、私も短い期間ながら少し経験があるので指導者用の資料等を入手して、親子で技の研究などをしています。 子供は体が細身であることもあり、投げ技（背負い投...…
これって有酸素運動ですか？
…朝ごはんと晩ごはんのあと、 「青竹ふみ」をしています。 ２、３０分間はテレビを見ながらずっとし続けます。 結構汗ばんだりするのですが、 これもウォーキングのように 有酸素運動...…
週１回のトレーニングで効果は？？
…主にシェイプアップを目的に、区のスポーツジムへ通いはじめました。 特に、ウエスト（特に下っ腹）・ヒップを引き締めたいと思っています。 しかし、仕事の都合で土日しか通えません...…
バイクで手のひらが痛くなる！
… こんにちは。何時もお世話になっています。実は私はバイク初心者でスクーターばかり乗っていたのですが、今回思い切ってレーサーレプリカを買ってしまいました。（中古のNSR250です）...…
ブルースリーはブルワーカーの愛好者？
…私は若い頃 ブルワーカーでトレーニングをしてました 武道やその他の筋肉トレーニングは一切してません ウォールチャートの支持に従い真面目にしました 逆三角形の広背筋や胸の筋...…
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