［自重］についての検索結果(約1218件中 81〜100件を表示)

身長177センチ65キロで上腕屈曲囲33センチは細いでしょうか？体脂肪率は10パーセント前後です...

…身長177センチ65キロで上腕屈曲囲33センチは細いでしょうか？体脂肪率は10パーセント前後です。トレーニングは自重トレーニングだけやっています。アーチャープッシュアップ、片手腕立...…

…腕立て伏せの回数を増やしてきましたが、なかなか胸囲が増えません。最近亡くなった有名な俳優の方が１０５センチだったと聞いて驚きました。どういう鍛え方をしたら、１メートルを...…

…片足スクワット（使用しない足は前方に伸ばすタイプ）ができるようになりたいのですが、スクワットは気をつけて行わないといけないと膝等を痛めると言われています。今、ハーフ・...…

…腕立て伏せの頻度自分は1日置きに腕立てを50回、2セットやっています。この運動をしても次の日は筋肉痛になりません。この量の腕立ては、1日置きに行なった方が効率的に筋肉が付くの...…

…当方２０歳の女性です。ヒップアップをしたくて、ジムに通い始めたのですが、どのマシーンが一番ヒップアップにきくのでしょうか？エアロバイクがいいときいて、やってみたのですが...…

…筋トレを調べていたんですが、あまりに数が多いことに愕然としています。筋トレはフォームが大切だと言いますし、そのためには筋肉を鍛える以前に一つ一つの動きをしっかり身体に覚え...…

…大胸筋で内側(みぞおちの少し上辺り)の筋肉を鍛える方法を教えて欲しい。ジムではなく自宅で出来るトレーニング、道具は5Kgの鉄アレイがあります。自重トレーニングでも構いません。今...…

…のかです。色々検索してたら足を上げても負荷が変わらず胸筋上部に効くようになるだけと見ました。それも大事なことだと思いましたが単純に今の負荷を上げたいです。…

…はじめまして。色々と調べてはみたのですが専門ではない為に理解出来ませんでした・・・。仕事上どうしても必要となってしまったので質問させて頂きます。ステンレス平板（ＳＵＳ３...…

…最近はすっかりメタボちっくになってしまって、奮起してトレーニングをしてみたいと思っています。昔部活でトレしてたときは筋肉が結構ついてるのがわかるくらいついてました。そこ...…

…また質問させていただきます。よろしく御願いします。先程杭の自重の求め方がわかったのですがコンクリート比重というのはコンクリートの単位体積重量のことでしょうか？？問題...…

…フォークリフトについて教えてください 1.舗装されていない。砂利道でも走れますか？ 2.倉庫の入り口に4ｃｍ程の段差があるのですが、荷物を運ぶ状態で乗り越えられますか？　大型の...…

…胸板を厚くする方法がわかりません。僕はやせ形で、腕も細いので毎晩筋トレをしています。腕立て伏せの格好で顎を床すれすれまでの位置に下げ、静止すると胸板がどうこうと聞きま...…

…リバースハイパーマシンについて検索しても日本ではリバースハイパーマシンを製造、販売していないようです。リバースハイパーは良い種目と聞いて、他の器具を上手く使ってやってい...…

…男、30代、180ｃｍ、80ｋｇ、体脂肪率27％くらい。ジムに行かずに、運動と食事制限で体脂肪下げて筋肉をつけたいのですが、夜勤で生活リズムが普通の方と違い、効率のよい方法がよくわ...…

…下半身を鍛えようとブルガリアンスクワットをはじめたんですが、見た目が変わるくらいまで鍛えるには、どれだけの回数をどれくらいの期間やれば良いですか？…

…デブな人がワンパンマンのサイタマみたいな筋トレしていたら、誰でも痩せるんでしょうか?…

…【医学】なぜ固い床で寝ると体に悪いのですか？フローリングの床が冷たかったので、フローリングの固い床に直接に寝ていたら、身体に悪いからベッドで寝なさいと言われました。なぜ...…

…ガタイが良くなりたいです。私は20代前半男性で、身長175cm62kgです。イカツくてガタイが良くなりたいです。今はガリガリの情けない男に見えます。体重があと＋10～15kg欲しいのですが、か...…

…どうも、こんにちは。題名の通りなのですが、私、ぽっちゃり体系のため、ダイエットをしています。前回は順調に約１０ｋｇほどやせました。エアロバイクと食事制限でした。今回は...…