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腹筋
の検索結果 (299件 201〜 299 件を表示)
毎日寝る前だけ腹筋20回腕立て20回背筋10回しています
…毎日寝る前だけ腹筋20回腕立て20回背筋10回しています してるときはしんどくて筋肉痛みたいにこれ以上できないってなるんですが 翌日には筋肉痛はありません この回数ではやはり少なすぎ...…
腰痛持ちのため、レッグレイズができず腹筋下腹部がうまく鍛えられないんで
…腰痛持ちのため、レッグレイズができず腹筋下腹部がうまく鍛えられないんですが 上複部のみを鍛えていたら、見栄えの悪い腹筋になるでしょうか？ それと、腰に負担を掛けないように下...…
ウエストが68cmあります。体脂肪率も少ないし、腹筋もしてます。
…ウエストが68cmあります。体脂肪率も少ないし、腹筋もしてます。 身長165センチ 体重43キロ 体脂肪率17％ です。 腹筋は毎日90回やってます。 15回を3セットを朝昼晩です。 なんでお腹が出て...…
ワンパンマンのサイタマのトレーニング腕立て伏せ100回腹筋100回スクワット100回ランニング１...
…ワンパンマンのサイタマのトレーニング腕立て伏せ100回腹筋100回スクワット100回ランニング１０キロを毎日やるを実際にやったらどういった変化がでますか？…
ワンパンマンのサイタマの腕立て伏せ100回 腹筋100回 スクワット100回 ランニング１０キロこれ
…ワンパンマンのサイタマの腕立て伏せ100回 腹筋100回 スクワット100回 ランニング１０キロこれを毎日やるを実際に継続して行うとどういった身体つきになると思いますか？…
一日腹筋を30回やり続けるとどれくらいでおなかがへこんできますか？
…一日腹筋を30回やり続けるとどれくらいでおなかがへこんできますか？ ちなみに１６８－７４です。 腹筋は床ではなく斜めになっている腹筋マシーンでしています。…
６０歳からでも腹筋や腕立て伏せをして筋肉を鍛えることはできますか？鍛え
…６０歳からでも腹筋や腕立て伏せをして筋肉を鍛えることはできますか？鍛えすぎるとかえってマイナスではないでしょうか？毎日腕立て伏せをやっていたら腕の筋肉がぼろぼろになるので...…
部活引退し体型維持のため筋トレを毎日腹筋５０×６腕立て２０×３スクワッ
…部活引退し体型維持のため筋トレを毎日腹筋５０×６腕立て２０×３スクワット３０×３背筋５０×２週２でビリー腹筋プログラム、他は週２で犬の散歩１時間半程度、通学のため自転車片道...…
空手を始めて1か月ですが鳩尾（みぞおち)や腹筋部分が打たれ弱く悩んでい
…空手を始めて1か月ですが鳩尾（みぞおち)や腹筋部分が打たれ弱く悩んでいます。 空手を習う前から筋トレはたまに行っていましたが腹部にパンチを受けると息が詰まるような感じになって...…
筋肉を落とさず脂肪を落とし腹筋をばきばきに割りたいのですが
…私は筋トレ歴1年6ヶ月 身長168ｃｍ 体重61キロ 体脂肪11%～13％ 31歳の男です。 ネット上で「筋肉を増やすためには一緒に脂肪がつくのは仕方ない事」だというのをよく目にします。私は筋肉...…
1日60回の腹筋を2ヶ月。ここまで何も変わらないものでしょうか?
…体重、体系の割りに腰周り、下腹の贅肉に悩んでおります。 ２ヶ月前から１日６０回の腹筋をかかさず行っておりますが、 １ミリもサイズが変わりません。 腹筋では下っ腹の贅肉に意味...…
私は毎日自宅で、スクワット、腹筋、腕立て伏せ、を3セット行って、マッチョになるためのト...
…私は毎日自宅で、スクワット、腹筋、腕立て伏せ、を3セット行って、マッチョになるためのトレーニングを行っています。 ところが、腕立て伏せをすると、腹筋が非常に痛くなって、まだ...…
何で太らないんでしょうか？弟の体質が変です。毎日腹筋を1時間(一分間に
…何で太らないんでしょうか？弟の体質が変です。毎日腹筋を1時間(一分間に15回ペースで)連続でやっています。 毎日2500カロリーはとって夕食後には合計２～３キロ増えています。そして食べ...…
女、身長158センチ、体重51．52キロ まあちょっと太ってるんですけど、 腹筋もちょっと割れて...
…女、身長158センチ、体重51．52キロ まあちょっと太ってるんですけど、 腹筋もちょっと割れてて、足もクッソ太いわけではないと思うのに めちゃめちゃ尻デカイんですけどなんでですか。…
ワンダーコアで腹筋100回ウォーキング2.5キロ ジョギング4〜5km 暇な時にダンベルプレス を１
…ワンダーコアで腹筋100回ウォーキング2.5キロ ジョギング4〜5km 暇な時にダンベルプレス を１０日くらいやりました。少し顔が小さくなったのですが体重は減ってませんでした。もっと続けな...…
低周波の肩こり治療器と腹筋などを鍛えることができる低周波装置の違いは何
…低周波の肩こり治療器と腹筋などを鍛えることができる低周波装置の違いは何ですか？ 一方は筋肉をほぐすもの、もう一方は筋肉を鍛えるもの。 相反するとおもうのですが、これは強度の...…
ジムとか通わずに腕立て腹筋スクワットだけで筋トレしたらどんなに体になりますか？ ボディ...
…ジムとか通わずに腕立て腹筋スクワットだけで筋トレしたらどんなに体になりますか？ ボディビルダーみたいに綺麗にはつきませんか？…
ダイエットしたけど腹筋割れません。 減量不足ということですかね。 男性 179.5cm 68kg タ
…ダイエットしたけど腹筋割れません。 減量不足ということですかね。 男性 179.5cm 68kg タニタの体組成計で大体体脂肪率が 16% 両手で円を作るように腹を掴むと柔らかい脂肪が残っています。 ...…
二ヶ月で腹筋を割りたいです。ダイエットメニューを考えて欲しいです。 身長158cm体重57.7㌔体...
…二ヶ月で腹筋を割りたいです。ダイエットメニューを考えて欲しいです。 身長158cm体重57.7㌔体脂肪率35%の27の女です。 もともと暴飲暴食する方でしたが25を堺に急激に落ちなくなりました。...…
中学1年男子です 腹筋が浮かび上がるような 筋トレを教えてください！ もちろん脂肪を落とす...
…中学1年男子です 腹筋が浮かび上がるような 筋トレを教えてください！ もちろん脂肪を落とす運動も していきたいです 効果的な筋トレ教えてください！ よろしくお願いします！…
男性心理を教えてください。 別に腹筋がないし、むしろ、ちょっとポコってお腹ほんの少しで...
…男性心理を教えてください。 別に腹筋がないし、むしろ、ちょっとポコってお腹ほんの少しでてるのに、私の前でTシャツをめくってお腹をかくふりしてめちゃくちゃ見せてくる男性がいま...…
中2の男子です 毎晩筋トレしてます 腹筋×10 背筋×10 腕立て伏せ×10 を3セットです。 筋肉
…中2の男子です 毎晩筋トレしてます 腹筋×10 背筋×10 腕立て伏せ×10 を3セットです。 筋肉つきますかね？…
埼玉県在住、小学校1年生、毎日の宿題が多いと思います。漢字ドリル、たまに計算ドリル、毎...
…埼玉県在住、小学校1年生、毎日の宿題が多いと思います。漢字ドリル、たまに計算ドリル、毎日の音読に腹筋、柔軟体操、計算カード 子供の腹筋は毎日行って効果はあるのかも疑問です。...…
1週間で見た目の変化を目指しています！ 10km ランニング 100回 腹筋 これで体型の変化は可能
…1週間で見た目の変化を目指しています！ 10km ランニング 100回 腹筋 これで体型の変化は可能ですか？…
※写真付き 中学2年の女子です。 横腹だけへこませて、腹筋は出すというかそのままっていう...
…※写真付き 中学2年の女子です。 横腹だけへこませて、腹筋は出すというかそのままっていうことが出来るのですが皆様は出来ますか？ あと、これはどういう仕組みというか状態になって...…
中二です。 一日おきに、腕立て伏せ200回、腹筋200回やってるます。 去年も筋トレも同じように
…中二です。 一日おきに、腕立て伏せ200回、腹筋200回やってるます。 去年も筋トレも同じようにやってて身長も結構あがっていたのですが、今年からあんまり身長があがってなく、どんどん...…
【腹筋ローラー】の使用時の目線はどこを向いて伸ばしたり、引いたりするのが1番お腹に負
…【腹筋ローラー】の使用時の目線はどこを向いて伸ばしたり、引いたりするのが1番お腹に負荷が掛かる正解なのか教えてください。 腹筋ローラー使用時の正しい目線は前ですか？真下で...…
自重の筋トレを現在行っており、スクワットは50〜100回ほど、腹筋も50〜100回ほど、背筋は150
…自重の筋トレを現在行っており、スクワットは50〜100回ほど、腹筋も50〜100回ほど、背筋は150〜200回ほどしています。ネットで調べると筋肉は種類によって回復する時間が異なるとあり、太も...…
自重の筋トレを現在行っており、スクワットは50〜100回ほど、腹筋も50〜100回ほど、背筋は150
…自重の筋トレを現在行っており、スクワットは50〜100回ほど、腹筋も50〜100回ほど、背筋は150〜200回ほどしています。ネットで調べると筋肉は種類によって回復する時間が異なるとあり、太も...…
ウェイトベストを普段10kg着ながらスクワットなど筋トレしているのですが。 腹筋ローラーを使...
…ウェイトベストを普段10kg着ながらスクワットなど筋トレしているのですが。 腹筋ローラーを使う時もウェイトベストをつけたいなと思いました 流石に10キロは無理だし腰にも悪そうなので...…
腹筋について質問です。 どうか回答お願いします！ たくさんの人に回答してもらいたいです。...
…腹筋について質問です。 どうか回答お願いします！ たくさんの人に回答してもらいたいです。(特に筋トレに詳しい男) 僕は今中3で夏休み前に部活(学校で1番きつい運動部)を引退しまし...…
家トレで加重腕立て伏せを始めたのですが腹筋がとてもきつくなります。 いずれ慣れていきま...
…家トレで加重腕立て伏せを始めたのですが腹筋がとてもきつくなります。 いずれ慣れていきますか？ これまで腹筋運動はしたことが無いです。…
最近40,000円ぐらいするシックスパッド買いました。 レベル高めにして腹筋に効いてる感じはし...
…最近40,000円ぐらいするシックスパッド買いました。 レベル高めにして腹筋に効いてる感じはしますが、普段あまり運動しないのに筋肉痛にならないです。 ってことはあまり効いてないって...…
1週間ほど前から自宅で自重の筋トレを行なっています。『腹筋、背筋、スクワット』をそれぞ...
…1週間ほど前から自宅で自重の筋トレを行なっています。『腹筋、背筋、スクワット』をそれぞれ、もうこれ以上できないというところまで各1セット行なっています。翌日の午前中まで筋肉...…
中学1年男子です どうしてもきれいな腹筋を 手に入れたいです！ おすすめの筋トレなどを 教え...
…中学1年男子です どうしてもきれいな腹筋を 手に入れたいです！ おすすめの筋トレなどを 教えてください！よろしくお願いします！…
スレンダートーン使って1ヶ月なりますがなかなかお腹が痩せません腹筋割れてこないが何ヶ月...
…スレンダートーン使って1ヶ月なりますがなかなかお腹が痩せません腹筋割れてこないが何ヶ月やれば効果ありますか…
目のピントを合わせるときに腹筋は必要ですか 裸眼での視力が0.01どころか0.00000...1だと
…目のピントを合わせるときに腹筋は必要ですか 裸眼での視力が0.01どころか0.00000...1だと言われました。…
腹筋や、背筋を鍛えると身長が伸びなくなるって本当ですか？ 身長について真剣に悩んでます...
…腹筋や、背筋を鍛えると身長が伸びなくなるって本当ですか？ 身長について真剣に悩んでます、中一女子です。…
腹筋150回 背筋100回 スクワット100回を一昨日やったのですが、昨日は全く筋肉痛の症状が出なか
…腹筋150回 背筋100回 スクワット100回を一昨日やったのですが、昨日は全く筋肉痛の症状が出なかったのに今日朝起きたら全身筋肉痛になってました。 1日置きで症状が現れるのはなぜでし...…
中1です 身長144.6で体重31キロです。 これって腹筋割れてますか？ あと体脂肪率何%ですか？
…中1です 身長144.6で体重31キロです。 これって腹筋割れてますか？ あと体脂肪率何%ですか？…
猫背はどの筋肉を鍛えれば良いですか？ 腹筋は鍛えた方が良いですか？ お腹の筋肉がないから...
…猫背はどの筋肉を鍛えれば良いですか？ 腹筋は鍛えた方が良いですか？ お腹の筋肉がないからパソコンとかいじるとき猫背になるような気がします…
もしボディービルダーまでの体にはならなくても腹筋バキバキや筋肉つけるとしたら相当鍛え...
…もしボディービルダーまでの体にはならなくても腹筋バキバキや筋肉つけるとしたら相当鍛えないと筋肉つかないですよね…
私元々体重が48キロだったのですが、ダイエットのため筋トレを始めました。 腹筋背筋1日50回...
…私元々体重が48キロだったのですが、ダイエットのため筋トレを始めました。 腹筋背筋1日50回、腕立て伏せ50回、スクワット50回 と他にもランニングやWiiのダンス 1時間などを週に2回ほどし...…
どのようにしたら腹筋が割れるのか 今体重55kg 身長170cm の高校一年生です。 筋トレの内容は
…どのようにしたら腹筋が割れるのか 今体重55kg 身長170cm の高校一年生です。 筋トレの内容は2日に1回ドラゴンフラッグ10回を3セット アブローラー10回を3セット 足上げ腹筋30秒 (腹筋をしない...…
あの今中学1年です！ あの腹筋を割れたくて頑張ってますが割れません！痩せすぎですか？だけ...
…あの今中学1年です！ あの腹筋を割れたくて頑張ってますが割れません！痩せすぎですか？だけど顔のむくみは取れないです！むくみを治す方法ないですか？お願いします！…
筋トレで週5で筋トレをしていて、脚トレ→胸→背中→肩腕腹筋→休み→休み→脚トレ→胸→、...
…筋トレで週5で筋トレをしていて、脚トレ→胸→背中→肩腕腹筋→休み→休み→脚トレ→胸→、、、 みたいなサイクルで筋トレしてるんですが、ワンサイクルの内例えば脚トレは5日挟んで脚...…
自分は、バレー部に所属しています！ しかし、お腹に脂肪がついています！ 痩せたら絶対に腹...
…自分は、バレー部に所属しています！ しかし、お腹に脂肪がついています！ 痩せたら絶対に腹筋が浮き出てくるようなかんじで、腹筋は、バリバリかたいです！ このお腹の脂肪どうしたら...…
お腹を痩せたいのですが腹筋ベルトとかどうかな？思ってます 持ってる方いらっしゃったら感...
…お腹を痩せたいのですが腹筋ベルトとかどうかな？思ってます 持ってる方いらっしゃったら感想お聞かせください…
今ダイエット中で食事制限を始めて約１週間になります。で腹筋鍛える道具も使い始めてアブ...
…今ダイエット中で食事制限を始めて約１週間になります。で腹筋鍛える道具も使い始めてアブローラーとか他にもあります。今まで長く使ってなくて今日で2日目になります。で質問は毎日回...…
今身体を鍛えています。お腹回りに脂肪が付きまくりで。それで器具は腹筋専用のベンチと後...
…今身体を鍛えています。お腹回りに脂肪が付きまくりで。それで器具は腹筋専用のベンチと後アブローラーと足腰に使うサイドステッパーを使っています。毎日やっていますが回数が少なく1...…
シャツ捲って腹筋自慢するならどれがいいですか？ ①シャツめくる前から力入れておいて見え...
…シャツ捲って腹筋自慢するならどれがいいですか？ ①シャツめくる前から力入れておいて見えている間はずっと力入れておく ② シャツめくる前から力抜いておいて見えている間はずっ...…
どうやったら腹筋の筋肉痛になりますか？ 風邪で一日中咳してるとなるのですがいわゆる上体...
…どうやったら腹筋の筋肉痛になりますか？ 風邪で一日中咳してるとなるのですがいわゆる上体起こし？クランチ？をしてもならないんです。 筋肉痛になりたいのですがどうしたらなれます...…
腕立てをしているのですが、腕、肩、腹筋はキツくなる一方、胸が全くキツくなりません。 原...
…腕立てをしているのですが、腕、肩、腹筋はキツくなる一方、胸が全くキツくなりません。 原因や対策分かる方いたらお願いします。 また、胸に効きやすい自重トレーニングありましたら...…
１週間でウエストを３センチ細くしたいです！ 最近は普段まったくしない腹筋をするようにな...
…１週間でウエストを３センチ細くしたいです！ 最近は普段まったくしない腹筋をするようになったのですがウエストは細くなりません。 即効で効く方法を教えてください(*_*)…
身長170cmで体重70kgの小太りの10代男です。 このままではいけないと思い、一週間前に腹筋ロー
…身長170cmで体重70kgの小太りの10代男です。 このままではいけないと思い、一週間前に腹筋ローラーを買い、それから毎日続けています。 今は膝コロを10回3セットが限界です。 終わった後は...…
筋トレを週5か6でトレーニング組みたいですどの部位をどの日にやったらいいか教えて欲しいで...
…筋トレを週5か6でトレーニング組みたいですどの部位をどの日にやったらいいか教えて欲しいです、、腹筋も出来たら入れたいです…
筋肉を増やして腹筋が割れている細マッチョになるためにフィットネスジムでの筋トレを本格...
…筋肉を増やして腹筋が割れている細マッチョになるためにフィットネスジムでの筋トレを本格的に始めてから一週間が経とうとする167cm体重53キロ、高三男子です。 筋肥大に効果的なおすす...…
立ったら腹筋が少し割れてるぐらいで普通ぐらいなのですが、座ったら結構お腹がでます これ...
…立ったら腹筋が少し割れてるぐらいで普通ぐらいなのですが、座ったら結構お腹がでます これって太ってるんですかね？…
スクワットをしても太ももしか筋肉痛になりません。どうやったら腹筋にも効かせられますか...
…スクワットをしても太ももしか筋肉痛になりません。どうやったら腹筋にも効かせられますか？スクワットは腹筋にも効くって書いてあったんですけど、、…
椎間板ヘルニアなんですが腹筋は腰に悪いと聞きましたが止めた方がいいですか？ ブルガリア...
…椎間板ヘルニアなんですが腹筋は腰に悪いと聞きましたが止めた方がいいですか？ ブルガリアスクワットはヘルニア悪いですか? 教えて下さい。…
男性でお腹が丸く出てるのに、力入れると凹んで腹筋が割れるのはなぜですか？筋肉はあるの...
…男性でお腹が丸く出てるのに、力入れると凹んで腹筋が割れるのはなぜですか？筋肉はあるのに、力抜くとお腹が出てるのは内臓脂肪が原因ですか？あと、どうしたら、お腹凹むのか（力を...…
腹筋は毎日鍛えてもいいのですか？ お腹周りが気になるので、筋トレをやっています。 物の本...
…腹筋は毎日鍛えてもいいのですか？ お腹周りが気になるので、筋トレをやっています。 物の本によれば、筋肉は超回復で太くなるとのことなので、1〜2日休んで行うとのことですが、腹筋は...…
筋トレ初心者です。上半身の筋トレしましたが、今回腹筋だけ筋肉痛来ませんでした。負荷が...
…筋トレ初心者です。上半身の筋トレしましたが、今回腹筋だけ筋肉痛来ませんでした。負荷が足りないのでしょうか？(自重筋トレ)腹筋で負荷をかけるコツがあれば教えてください。それか...…
1週間前から自重の筋トレをしています。腹筋、背筋、スクワット、首の筋トレ、ふくらはぎの...
…1週間前から自重の筋トレをしています。腹筋、背筋、スクワット、首の筋トレ、ふくらはぎの筋トレの5種類を各1セットずつもうできないと感じる迄しています。 筋トレをした翌日には全...…
体重は2キロ増えたのに腹筋が割れてきてくびれもあります。 この場合、筋肉で体重増加した可...
…体重は2キロ増えたのに腹筋が割れてきてくびれもあります。 この場合、筋肉で体重増加した可能性が高いですか？ 30歳・女です。…
身長が156㎝ 体重が80キロの人が腹筋をバキバキに割るにはどのような筋トレとどのような食事...
…身長が156㎝ 体重が80キロの人が腹筋をバキバキに割るにはどのような筋トレとどのような食事をとればなりますか？期間は6月の中旬ぐらいまでにはやりたいなｖ（＾＿＾ｖ）♪どうしたらよ...…
伝統空手で、突きを速くするためには何をすべきですか？ 僕は家で体幹トレーニングと腹筋背...
…伝統空手で、突きを速くするためには何をすべきですか？ 僕は家で体幹トレーニングと腹筋背筋を鍛えてます。(スクワットは膝が痛くなりぎみで少なめです)速くなってきましたがもっとも...…
腹筋に力入れてーって言われて、友達にこのお腹触られました。 このお腹なんですけど太って...
…腹筋に力入れてーって言われて、友達にこのお腹触られました。 このお腹なんですけど太ってるって思われたでしょうか?…
筋トレって、腕立て伏せ15回、腹筋15回だけを毎日やっていても何ヶ月後とかには効果でますか...
…筋トレって、腕立て伏せ15回、腹筋15回だけを毎日やっていても何ヶ月後とかには効果でますかね？また筋トレは晩御飯後にやっても大丈夫ですか？ あと毎日続けるコツを教えてください！…
腹筋に全然力が入らなくて、腰を丸めて歩いている次第です。 病院で検査を受けても異常はあ...
…腹筋に全然力が入らなくて、腰を丸めて歩いている次第です。 病院で検査を受けても異常はありませんでした。後は運動で整えるしかありませんが、どんな 運動、体操をしたらいいのかお...…
腹筋の一番上の部分2つが小さいです。 どうしたらくっきりに割れますか？ あと、腹直筋の右...
…腹筋の一番上の部分2つが小さいです。 どうしたらくっきりに割れますか？ あと、腹直筋の右側の彫りが左側に比べて浅いのはトレーニングのフォームが悪いのでしょうか？…
筋トレとか腹筋を付けると体重が増えるんですか？ 体重が増えないように筋トレするにはどう...
…筋トレとか腹筋を付けると体重が増えるんですか？ 体重が増えないように筋トレするにはどうすればいいですか？…
縄跳びは痩せますか？ 顔やせしたいのですが、腹筋などお腹めいんのダイエットをしているの...
…縄跳びは痩せますか？ 顔やせしたいのですが、腹筋などお腹めいんのダイエットをしているのですが顔も一緒に痩せますか？…
腹筋で足を上げ下げして下腹鍛えるようなやつをしているのですが、腰に力が入っている気が...
…腹筋で足を上げ下げして下腹鍛えるようなやつをしているのですが、腰に力が入っている気がします。ちゃんと効いてるんですかね？…
講師の先生に、お腹に力を入れて後の力は抜けとよく言われます。腹筋を使えって言われるん...
…講師の先生に、お腹に力を入れて後の力は抜けとよく言われます。腹筋を使えって言われるんですけど、お腹に力を入れると、ロングトーンする時の最後の2拍くらい音が震えてしまいます。...…
写真は僕の腹筋です 友達によく形悪いとか言われます、 確かに周りはボコッとしてるのになぜ...
…写真は僕の腹筋です 友達によく形悪いとか言われます、 確かに周りはボコッとしてるのになぜなんですかね･･･ 恥ずかしい腹筋はやです どうすればボコッとしたいい腹筋になりますか？...…
腹筋を割るには食べ物を沢山食べては行けないのでしょうか？僕はバレーボールをやっており...
…腹筋を割るには食べ物を沢山食べては行けないのでしょうか？僕はバレーボールをやっており、週5のジムと自宅筋トレをしています。 腹筋も割ろうとしていますが、力をつけるために飯も...…
彼の体型の話なんですけど、この前一緒に海水浴行ってお腹を見たら腹筋割れてなくて、別に...
…彼の体型の話なんですけど、この前一緒に海水浴行ってお腹を見たら腹筋割れてなくて、別に太ってるわけでもないんですけど、私の好みのお腹じゃなかったんです。人の体型にあんまり文...…
運動部に所属している中1〜高3男子で腹筋割れ率が高い順に学年を並べ直すとどうなりそうです...
…運動部に所属している中1〜高3男子で腹筋割れ率が高い順に学年を並べ直すとどうなりそうですか？ 予想で構いません。…
筋肉が弱いわけではないはずなのに、足を固定しないと腹筋が『一度も』出来ない事に納得が...
…筋肉が弱いわけではないはずなのに、足を固定しないと腹筋が『一度も』出来ない事に納得がいかず検索していたところ ・腰の柔軟性がない人（少数派？）は筋力関係なく腹筋運動が不可...…
1人で腹筋が出来ません。 仰向けになって膝を曲げた体勢から1人で 身体を起こす事が出来ませ...
…1人で腹筋が出来ません。 仰向けになって膝を曲げた体勢から1人で 身体を起こす事が出来ません。足を誰かに抑えてもらうか、何かに両足を固定しないと1人で腹筋が出来ません。 体育座り...…
筋トレをしているのですが僕は筋トレで腹筋2種目2セットをやっているのですが十分効いている...
…筋トレをしているのですが僕は筋トレで腹筋2種目2セットをやっているのですが十分効いていると自分では感じているのですが効いていてもこのやり片は、かえたほうがいいのでしょうか？…
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