第1弾は趣味Q&A!
ウォーキング・ランニングのQ&A
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なぜランニングタイツの上にさらに短パンを履くの?
ジョギング初心者です。 今は手持ちのジャージ+トップスで走っていますが ジャージの裾がぱたぱたして気持ち悪いので スパッツやタイツの購入を考えています。 メーカーの写真や海外のランナーを見ていると 男性も女性もタイツ+トップスという着方が多いように思いますが 日本では男性も女性も、特に女性は タイツの上にスカートや短パンを履いている人がほとんどのように思います。 初心者の私から見るとものすごく奇妙な着こなしに感じます。 理由としては ・お尻や腿、下着のラインを隠したい ・女性の場合、スカートのほうがかわいい ・男性の場合、もっこりが気になる ・短パンかスカートにポケットがついていたりして便利 こういったところでしょうか? 太っている人はともかく、痩せている人でも そういう着方をしてるのですごく謎です。 そこで質問です。 女性のランナーでタイツ+トップス(お尻が半分隠れるくらいの)だと おかしいですか? また、タイツはそもそも短パンやランニングスカートの下に履くものではないですよね? タイツ単独で履くものですよね?
質問日時: 2013/03/05 11:36 質問者: izaberu
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痩せません。 ダイエットしても、痩せません。体質と思って諦めた方がいいでしょうか?標準体重ですが、痩
痩せません。 ダイエットしても、痩せません。体質と思って諦めた方がいいでしょうか?標準体重ですが、痩せません。 炭水化物も抜いて、夜も食べなくても1、2キロ減っただけ!見た目は変わらず。 ほぼ事務職で動かないので、運動は苦手ですが、ウォーキングを1時間毎日したら、痩せていきますか?
質問日時: 2023/04/27 15:27 質問者: はなゆうまそうままま
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ダイエットをしたいのですが、なかなか痩せません…痩せる方法を教えてください。
ダイエットをしたいのですが、なかなか痩せません…痩せる方法を教えてください。
質問日時: 2016/11/27 02:22 質問者: 音菜
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鍋ダイエット?
現在ダイエットをしています。 鍋は野菜も多く取れるし、ヘルシーでダイエット向きとよく謳われていますが、私は鍋にすると翌朝、確実に体重が増加します。 鍋の時は、炭水化物なし・お肉も少し・野菜たっぷりを心がけているのになんで・・・?!と毎回疑問です。 2週間ウォーキング毎日続けて2キロ痩せた体重も、 2夜連続のお鍋によって元に戻ってしまいました(;;) 悲しすぎます。 O型=狩猟民族タイプだから野菜によるダイエットは向いてないのかなぁ…(某血液型別ダイエットによる)
質問日時: 2009/02/10 06:39 質問者: mametalian
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3ヶ月で15キロ落とすには。
現在、身長164cm、体重73kgあります。 上半身より下半身が太い体型です。夏目前にしてどうしても短期間で痩せたいんです。 ウォーキングや半身浴などしていますがなかなか落ちません。 胸を残したまま無理なく痩せた経験のある方、アドバイス下さい。
質問日時: 2006/06/02 22:44 質問者: sugarmoon0813
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体は動いてきてるのに体重が増えている
私は普段ジムや近所の河川敷で運動、トレーニングをしています。 今年は2日から始めて毎日やっていて、 ジムはランニングマシーンとマシントレーニングです。 始めた1日、2日あたりはやはり大晦日と元旦動いてなかったせいか、 かなりしんどかったのですが、もうリズムになれてきたようで、 同じメニューをやっていても疲れが少なかったり、精神的に いけるような感じがします。 しかし毎日体重を見ているのですが、ちょっとずつ増えてしまって いるような気がします。 身長は172cmで、体重は63kgがいつも通りだな、というところなんですが、 最近64kgだったりギリギリ65kg弱まで行ってしまうこともあります。 ジムで一通りやると1kgちょっと落ちて、+サウナで今のところやっている のですが、65kgは行きたくないです。 (やっているスポーツの階級が65kgまでなので) 増えていても同じ速度で走っていても重さを感じることはなく、 調子のいいときはむしろ楽なくらいです。 これはどう解釈したらいいのでしょうか。 単純に太りで、2kg程度の増量が大した変化ではないのか。 前向きに筋肉で増えたのか(ただ、そんなに急に増えるんでしょうか)。 正直冬なので落ちにくくなっているという風に考えていますが、いかがでしょうか。
質問日時: 2014/01/07 00:01 質問者: otsugiri
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ジョギングと自転車について 50代です。運動を勧められて1週間に150分目処に有酸素運動してください
ジョギングと自転車について 50代です。運動を勧められて1週間に150分目処に有酸素運動してくださいと言われました。 ジョギングが良いよと言われましたが、私はロードバイクを持っていて、ジョギングの変わりに運動にならないかなと考えています。 ジョギングの30分とロードバイクならどれくらいの時間、距離がおおよそ値になるでしょうか? よろしくお願いします。
質問日時: 2023/05/30 10:53 質問者: kick32
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ダイエットしてる14歳女子です。 昨日4500カロリーほど摂取してしまい、気持ち悪くて3分の1ほど吐
ダイエットしてる14歳女子です。 昨日4500カロリーほど摂取してしまい、気持ち悪くて3分の1ほど吐きました。 それで昨日5キロランニングし、30分ほどウォーキングして、夜はお腹の筋トレを24分ほどしました。 今日もこれからランニング10キロ程するつもりです。あと夜まで断食もします。 3000カロリーオーバーはリセットできますかね…?
質問日時: 2017/05/19 08:31 質問者: yuumaru8311616
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3月までに必ず痩せたいです
初めまして 私は、中学3年生の女子です。 身長は153cmで体重は61kgです。 肥満にほぼ近いというか、肥満です。 部活を引退してから、体重が増えに増えて61kgまできてしまいました。 私の太る原因は、炭水化物を食べ過ぎるからだと思います。 わかってはいるのですがどうしても食べてしまいます。 最近可愛い服を見つけてもサイズが合わなくてこのままじゃいけないと思いダイエットを決意しました。 今のところ、レコーディングダイエットを昨日からやっています。 他には、どんなことをしたらよいでしょうか? 高校に行くまでには、痩せたいと思っています。 文章が変になってしまいましたが、回答していただけると嬉しいです。 また、食べたくなったときに食欲を抑える秘訣はありますか? 長文すみませんでした。
質問日時: 2009/01/19 21:40 質問者: 2hrkylove2
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5歳児のダイエット!
我が家の娘は5歳の年中です。ただいま身長123センチ、体重31キロとビッグ&おでぶちゃんです。このままいったら本当におでぶちゃんになっちゃいます。 食欲旺盛だから無理なダイエットはしたくないですが、なにかいい方法ないですかね?教えてください
質問日時: 2003/10/23 00:19 質問者: snnakake
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痩せない・・疲れてきました。
毎日2時間のウォーキングか80分のエアロバイク、1200カロリーから1400カロリーの食事、今日で17日目(一日休みました)ですが、手ごたえを全然感じません。体重の流れは開始49キロ~48~47・5キ~47キロ~47.5キロ~今日は48キロでした。腹筋等も少ししてます。ダンベルは右肩と右手首を痛めてしまったので左手だけでしてます。酷い便秘症・ダイエットを繰り替えしてるが原因で代謝はかなり悪いです。もうやせるのは無理なのでしょうか。。。。かなりつかれてます。
質問日時: 2003/08/01 00:39 質問者: noname#5658
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ダイエットに詳しい方!
154センチ47キロが1ヶ月徹底的に減量するとしたら何キロ痩せれると思いますか? 徹底的にというのは お菓子は絶対食べない 野菜スープ中心でたんぱく質は 豆腐やササミでとる ウォーキング30分ジョギング30分 週2でプールに通う みたいな感じです。 いきなりやっても絶対続かないので少し緩めてやろうとは思いますが、本気でやればどのくらい人って痩せるのかなと気になって質問しました。 42キロくらいにはなるんでしょうか?
質問日時: 2013/08/02 15:03 質問者: yunsr
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16歳ですが、痩せたいんです、ほんと助けて!!!
僕は16歳で、去年高校に入学したときは、57キロでした。 しかし今日計ったら、62キロに、そして胃が出ていて、顔も膨らみ始め、体脂肪は19.7%に。。。 30才以下の平均は14~20%だそうです。 原因は、間食がやたら多かったのと、だらだらしていたことだと思うのですが・・・ ほんとふとったことがないから、やせ方もわかりません。 いいあどばいすお願いします;;;
質問日時: 2008/02/10 13:29 質問者: evolutionA
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中3の女子です。 私は、160センチの52キロで、太っています。 だから、学校でもジャージを着ていい
中3の女子です。 私は、160センチの52キロで、太っています。 だから、学校でもジャージを着ていい時は上下履いてるし、私服も全部ぶかっとしたスカートやズボンです。 ダイエットしようにも、近所でウォーキングやランニングなんて見られたらもう学校に行けないし、まず人前で歩く以外の動作をしたくもないと思ってしまいます。 どうしたらこの考えから抜け出せるでしょうか?
質問日時: 2018/06/17 12:45 質問者: かなたか
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「白ブタ」といった彼氏を見返してやりたい!
痩せて可愛くなって見返してやりたいです!今まで自分の体型を多少は気にしていたけど、運動をすることや食事制限をするのが嫌でダイエットはしたことがありませんでした。しかし、今回は細くなって驚かせてやりたいです!!現在147cm、47kg、体脂肪率34%(!!)です。 やり始めたばかりですが、今やってることは ●ウォーキング2時間(内、時々ランニング) ●ダンベル各1kgを持って腕を横に伸ばしたまま肩まで上げて下ろしてを約10分 ●腹筋・スクワットを各20回×3セット ●柔軟 をやってます。 ダイエットを始める前までは朝食昼食抜き、夕食がっつり!の生活だったのですが、ダイエットを始めてから1日3食とってます。ただ、炭水化物(特にご飯)を毎食1合程とってます。やはり炭水化物は減らさないといくら運動をしていても体重や体脂肪は落ちにくいですか? あと、今までウォーキングの最中にヴァームを飲んでいた(開始~20分以内にボトル500mlを飲み干す)のですが、過去の質問を見ているとウォーキングを開始する30~60分前に飲むのがいいと書かれてました。私は大体その時間は夕食を食べているのですが、夕食の時の飲み物代わりとして飲んでもいいのですか?ウォーキングする前に飲んだとしても出発前にトイレへ行きたくなって流したら効果はないのですか? 今はウォーキング中心ですが慣れたらランニング中心にしようと思います。ただ運動神経も持続力もないのでウォーキングより多少早いかな?くらいの速さで走る予定です。これくらいのランニングならウォーキングの効果とあまり変わらないのでしょうか・・・ 教えてちゃんですみません・・・(T_T)
質問日時: 2004/09/09 13:30 質問者: 5571
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体重が減らない!
当方、30歳♀ 身長は170cm。もともとスリムな方ではなかったのですが、この一年でなんと 約15キロ増え、80キロ超になってしまいました。 すぐに元に戻るはず。という根拠のない自信がなぜかあり、 放っておいたところ、手持ちの洋服がすべてきつくなってしまった次第です。 一年かけて太ったのですが、すぐにでも痩せたいです! 気づくのが遅かったといえばそうなんですが、とりあえず気づいただけでも、自分にとっては進歩です。 すぐに結果がほしくて、今までは何の運動もしていなかったのですが、 30分のウォーキング、20分のランニング、乗馬マシン15分に とりかかって、二日なんですが、驚くことに、 体重はまったく減っていないのです! 何ででしょうか? 食べ過ぎている自覚はありません。間食せず、3食しっかり摂取しているだけです。 どなたか、効率の良い減量の方法を教えてください。 宜しくお願いします。
質問日時: 2007/06/26 11:05 質問者: kpooh
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コンタクトレンズ
僕は今 コンタクト ソフト2週間タイプを使ってます1日タイプもたまに使ってます 皆さんに質問ですが コンタクトはお金がかかります 1ケース2000円くらいはしますよね、それでお店のキャンペーンなんかに狙って買いに行きますが、そんなに安くなりません、皆さんに質問ですが 一番安く済ませる方法ってなんですか? 教えてください。 ちなみに視力は0.5くらい 後、メガネはきらいなので掛けません。
質問日時: 2005/01/19 23:42 質問者: namikityou
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運動不足解消と体脂肪を落としたいので日常運動しようかと思うのですがやっぱランニングくらいしないと効果
運動不足解消と体脂肪を落としたいので日常運動しようかと思うのですがやっぱランニングくらいしないと効果ないですよね。どうしても続かなくて
質問日時: 2022/08/01 17:05 質問者: んんんわ
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痩せたいです
身長 161cm、体重 68kg、性別は女の学生です 目標は50kg代にいくことです。 毎日2kmのジョギングと無酸素運動をしています。 1ヶ月に3〜4kg痩せるのは無理がありますか? 他にいい方法などあれば教えてください。
質問日時: 2016/09/10 11:21 質問者: pctgrnn
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153cm、107㌔、女。
ここまで太ってしまいました。 26歳、153cm、107キロです。 どのようにダイエットしたらいいのか分かりません。 この体重でウォーキングしても大丈夫でしょうか。 すみませんがプールや自転車は無理です…。 落ち込んでしまいました。 精神科に通っており、そこで ぼういおうぎとう、を処方されています。 どのようなダイエット、運動、食事が良いのか できるだけ具体的にご教授頂ければ幸いです。 よろしくおねがいします。
質問日時: 2015/10/12 18:25 質問者: くまさん。
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助けてください、痩せたいのに痩せられません
こんにちは。30歳女性です。痩せて5年前の体重(48kg前後)近くに戻りたいと思っています。 身長160cm、体重現在58kg、一児の母です。 食事は朝はトースト1枚くらい、昼は月見うどんなど、夜はうどんか豆腐と納豆と味噌田楽にしたりしています。お菓子やアイスが大好きでしたが、我慢しています。あとウォーキング(40分くらい)をほぼ毎日1ヶ月続けましたが、1kg減ったり戻ったりで結局0.5kgくらいしか減りません。しっかり食べていた頃と変わらないので、きっとやりかたいけないのだと思うのですが。。。 子持ち(7ヶ月)のため、なかなか今は思うように運動は出来ませんが、食事制限などでどうやったら痩せられるでしょうか。背中とお腹に本当にすごいお肉がついてしまっています・・・ あと、絶食は出来ないので、食べてはいけないものも教えていただけたらと思います。
質問日時: 2008/09/08 11:54 質問者: kyonta123
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新宿駅から渋谷駅まで徒歩で行くのは、きついでしょうか? よく、ダイエット目的で一駅歩く、などの情報を
新宿駅から渋谷駅まで徒歩で行くのは、きついでしょうか? よく、ダイエット目的で一駅歩く、などの情報を聞くのですが、あまり現実的ではないでしょうか?
質問日時: 2019/09/29 16:56 質問者: ぽにょょん
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ー5キロやせたい★☆
私は身長159cm体重48kmの18才です!!! 高校に入ってから10kg近く太り、いろいろなダイエットに挑戦してきました。 今は30分の半身浴とストレッチをしています!! 学校が始まってから朝20分のウォーキングも始めました♪♪ 便秘がひどいので朝ご飯をきなこバナナにかえたりして... でもでもでも・・全く体重が変わりません(;_;) 今までリバウンドをくりかえしてきたので、痩せにくい体になってしまったのデス。。今回はゆっくりダイエットをしようとしましたが、なかなか痩せないと痩せたい思いが募るばかりで、逆に結果がでないと嫌になってバカ食いしていつも後悔... こんなくりかえしもぉ~嫌です。 友達は皆痩せてて可愛いし、私もやせて超~細い足でルーズやハイソが履きたいデス★残る高校生活もあと少し・・ 本気でダイエット考えているので、確実に痩せる方法教えて下さい☆>>
質問日時: 2002/09/16 11:11 質問者: ariel-a
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男の人でスカートはいている人いますか。スカートをはいて町の中を歩くとどうなりますか。
男の人でスカートはいている人いますか。スカートをはいて町の中を歩くとどうなりますか。
質問日時: 2019/05/21 21:43 質問者: photomwanza
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ウォーキングの代わりになる運動を教えてください。
ウォーキング初心者です。 これから梅雨の時期になります。 梅雨の時期に、ウォーキングをしたことがないので、 どれくらいの頻度で雨が降るのか、初めて気にしています。 お恥ずかしいとは思いますが、レインコートや傘をさしてまで歩こうとは思いません。 (自分自身を甘やかしているのは、重々承知しております) 雨の日が続いた場合、運動はどのようにしていますか? ウォーキングの代わりになるような運動を教えてください。
質問日時: 2024/06/18 07:42 質問者: 496130721016
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ジョギングとウォーキング
高2の女です。1年間で6キロも体重が増えてしまい、この夏休みにダイエットをしようと考えています。 この年頃は体重が増えやすいのもわかっていますが、体重計に乗るたびにものすごいストレスがかかりイライラしてやばいので、「その年でダイエットする必要はない」的な書き込みはしないで下さい。汗 今考えてるのは朝早くに起きて、朝食前に運動をしようかなと思うのですが、ジョギングとウォーキングではどちらがいいでしょうか? 私的にはウォーキングの方が疲れないし適度な汗もかくのでいいかな、と思うのですがどうでしょうか? ちなみに、夏休みは勉強も遊びもバイトも満遍なく取り組みたいので、朝早く起きて規則正しくし、涼しい時間帯に運動した方がいいかなと思い、早朝のダイエットを考えています。 意味不明な文章ですいません。。
質問日時: 2005/05/23 22:11 質問者: love-y
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ウォーキングって本当に痩せますか?
ウォーキングについて教えてください。 私は36歳男性ですが、2週間ほど前からウォーキングダイエットを開始しました。現在の体重は75Kgなのですが、はじめてから差ほど変わりはありません。1日あたり7km~多いときで12km歩いています。歩くスピードもネットなどで調べてそのように実行しているのですが・・・ このまま続ければやせるのでしょうか??? 回答よろしくお願いいたします。
質問日時: 2007/05/17 11:04 質問者: nextswing
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痩せるためにウォーキング1時間程しようと思うのですが、どうしてもリア友に会うのがいやです。どうしたら
痩せるためにウォーキング1時間程しようと思うのですが、どうしてもリア友に会うのがいやです。どうしたらいいでしょうか…
質問日時: 2021/01/19 07:09 質問者: ろめん
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時速7km:35分のランニングでやせない
毎日時速7km:35分のジョギング (つまり毎日約4km走っている) を2カ月間続けて走っていますが痩せません。 33歳 女性 現在身長162cm体重53kgです。体脂肪は25%です。 体重を50kgまで落としたいのです。 ランニング中は、消費カロリー表示が 出来るランニング専用万歩計を使用してます。 走った後の消費カロリーは大体350kcalと表示されます。 一日の摂取カロリーは約1900Kcalです。 スピードが足りないのでしょうか?それとも走行時間が短いのでしょうか? あとアレルギー薬(アレロック)を服用していますが、それも体重減少を 妨げているのでしょうか?
質問日時: 2011/02/19 10:57 質問者: kurara555
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