第1弾は趣味Q&A!
ウォーキング・ランニングのQ&A
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パーソナルジムなどのジムは、7月、8月の夏場が1番入会申し込みが少ないと聞きました。 これは、本当で
パーソナルジムなどのジムは、7月、8月の夏場が1番入会申し込みが少ないと聞きました。 これは、本当ですか?
質問日時: 2023/08/01 19:39 質問者: satosatoplayboy
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ランニングシューズについて教えてください。 これから始めようとしているのですが、靴擦れが怖くて柔らか
ランニングシューズについて教えてください。 これから始めようとしているのですが、靴擦れが怖くて柔らかいふにゃふにゃかかとのを選ぼうとしています。 かかとは柔らかいのと硬いのとどちらがおすすめですか?
質問日時: 2023/07/29 18:32 質問者: m1tk
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スクワットなどを含めた少し激しいエクササイズ5分と20分のウォーキングなら20分のウォーキングのほう
スクワットなどを含めた少し激しいエクササイズ5分と20分のウォーキングなら20分のウォーキングのほうが血糖値の上昇を防ぐには効果的ではないですか? YouTubeで見てると「1時間歩くより5分で血糖値を下げるエクササイズ」「たった2分で食後の血糖値を下げる」とか色々あって短時間で簡単そうで気になるんですが実際どうなのかなって...
質問日時: 2023/07/23 12:41 質問者: まりまりちゃん13
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太ってる?痩せてる?
こんにちは。18歳女性です。 写真は私なんですが、どういう印象をもちますか?私は14歳の時に拒食症になって、それからダイエットとリバウンドをずっと繰り返してきました。筋トレを結構本気でやった時期もありました。 今は、マックスよりかは7キロぐらい落とした状態です。 身長158cm体重53kgです。履いているズボンはウエスト61です。 よく、47キロくらい?とか言われるんですけど、そんな風に見えますか?ウエストは普通だと思うけど、脚とか競輪選手みたいですよね? ちょっと、摂食障害が完治していないのもあって自分を客観視できないので教えていただきたいです。世の中の女の子はみんな細すぎると思います。
質問日時: 2023/07/21 12:59 質問者: 。抹茶ん。
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プールで泳いだり、歩いたりする有酸素運動と、近所を汗だくになりながらランニングする運動はどちらが効果
プールで泳いだり、歩いたりする有酸素運動と、近所を汗だくになりながらランニングする運動はどちらが効果ありますか?
質問日時: 2023/07/14 23:22 質問者: ぼくちんさあ
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痩せなきゃいけないのに眠くてがんばれません。 夜職復帰するのを理由にダイエットを継続してます。 ある
痩せなきゃいけないのに眠くてがんばれません。 夜職復帰するのを理由にダイエットを継続してます。 ある程度はルックスも大事なのに、がんばれなくてつらいです。 体が重くて少しウォーキングしただけでも眠くなってしまいます。 やる気スイッチいれる方法ありますか?
質問日時: 2023/07/09 16:43 質問者: mjdgmqwpw
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運動するための服装について 皆さんのおすすめを教えてください。 たとえば、ユニクロのTシャツ! とか
運動するための服装について 皆さんのおすすめを教えてください。 たとえば、ユニクロのTシャツ! とかアディダスのセットアップとか。 男性、女性ものどちらも探してます! やりたい運動は ウォーキング マラソン 縄跳び… できるようになったら増やしていきたいとおもいます! 自分はこれを着てます! というので大丈夫です。 こんなのもありますよね とか。 記事もみますが、実際つかっている方からのお返事がほしいです!
質問日時: 2023/07/07 09:17 質問者: horry_horrw
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運動が大嫌いなのですが。 膝を強くしたくて公園の周りを走ろうと思いますが、運動が苦手なので、すぐに三
運動が大嫌いなのですが。 膝を強くしたくて公園の周りを走ろうと思いますが、運動が苦手なので、すぐに三日坊主になりそうです。 「逆に膝を痛めるだけ」という意見もあります。 では、膝の筋肉の強化をするには、何がおすすめですか。
質問日時: 2023/06/22 11:18 質問者: サビオ
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運動が大嫌いなのですが。 膝を強くしたくて、公園の周りを週に1日だけ走ろうと思います。 走り出したく
運動が大嫌いなのですが。 膝を強くしたくて、公園の周りを週に1日だけ走ろうと思います。 走り出したくなる靴を教えてください。 アシックスかな? ナイキかな?
質問日時: 2023/06/22 11:09 質問者: サビオ
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ジムでウォーキングを時速6キロで1時間してます。 腕をよく振り胸張って前を見て、かかとから着足したら
ジムでウォーキングを時速6キロで1時間してます。 腕をよく振り胸張って前を見て、かかとから着足したら第二の心臓のふくらはぎを刺激していい! とずっと実践してましたが、最近そうではなくてむしろすり足の様に足の先から着足した方がいい! と言うことも聞きました、かかとからか、足指側からか、どっちがいいのでしょうか?
質問日時: 2023/06/13 18:09 質問者: tarotaro1119
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皮下脂肪の落とし方ってありますか•́ω•̀)?最短で落としたいのですが毎日有酸素運動をしているのです
皮下脂肪の落とし方ってありますか•́ω•̀)?最短で落としたいのですが毎日有酸素運動をしているのですがあまり効果がないみたいアドバイスありましたら教えてください
質問日時: 2023/06/13 17:48 質問者: よみ32
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自転車とウォーキングで使う筋力って違うと思うんですが、総合的に足腰を鍛えたいならば。
どっちも利用する方が大事ですか? 下半身の筋力を鍛える方法を色々と教えてぴょん。 例:毎日、1時間、運動に時間が割けるとして、 ・ウォーキング 30分 ・自転車 30分 とか ・ウォーキング 15分 ・階段上り 15分 ・ジョギング 15分 ・自転車 15分 とか(;^_^A まー、毎日じゃなくて交互に運動を変えるのもありかもしれませんが。
質問日時: 2023/06/10 12:23 質問者: 通常の2倍
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ランニングをすると全身の筋肉は多少なりとも鍛えられているのでしょうか?脚の筋肉は使われていると思いま
ランニングをすると全身の筋肉は多少なりとも鍛えられているのでしょうか?脚の筋肉は使われていると思いますが、上半身の腹筋、背筋なども鍛えられていますか?
質問日時: 2023/06/08 12:46 質問者: tomo9235740
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腰
最近外にでず座って、パソコンしたり寝てしたりとかとかく歩きません 買い物もネットすーば、とかAmazonとかばかりで歩くのはトイレに 行くときだけです 先ほどしばらくしていなった電動による草刈をしたのですが5分も しないうちに腰に疲れを感じました。普段室内で腰振り運動していますが 外に出ると又違うのでしょうか。それで腰の強化をするのには何がいいと 思いますか?散歩ウオーキング、太極拳,四股ふみ? 何がいいでしょうか。
質問日時: 2023/06/08 11:13 質問者: 2347nanasei
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ダイエットについて 昼食前と夕半前に子供とお散歩したり、公園で身体動かしたりしてます。 幼児に合わせ
ダイエットについて 昼食前と夕半前に子供とお散歩したり、公園で身体動かしたりしてます。 幼児に合わせて歩いてるのでゆっくり1時間ほど歩いてます。これで晩ご飯食べて10分ほどウォーキングマシンで歩いても意味無いですか?
質問日時: 2023/06/04 19:25 質問者: 匿名0027
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正しいウォーキングフォーム
大股で、腿(もも)の筋肉を使って歩くのが正解でしょうか? 大股でないと、踵での着地は難しいと感じませんか? 追伸 ・走るときは、上記の腿(もも)の筋肉を使うフォームで走らないと足を故障させると、学生時代に1500mを3分台で足る後輩に教えてもらいました。 ・ネットで調べると、いろいろと出てきます。でも、この人達って、運動とかやってたのか?って疑問を持ちます。
質問日時: 2023/06/04 12:15 質問者: goodman2021
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毎日少しずつ走るか、週に数回長距離を走るか
体力づくりのために、走り始めました。仕事をしてるため、平日は短時間しか走れません。休日は頑張れば1,2時間取れます。 毎日15~20分走るのと、時間がとれそうな曜日をあらかじめ固定して1時間走るのと、どちらが効率いいんでしょうか?
質問日時: 2023/06/01 11:35 質問者: ri-ngo-oply
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ジョギングと自転車について 50代です。運動を勧められて1週間に150分目処に有酸素運動してください
ジョギングと自転車について 50代です。運動を勧められて1週間に150分目処に有酸素運動してくださいと言われました。 ジョギングが良いよと言われましたが、私はロードバイクを持っていて、ジョギングの変わりに運動にならないかなと考えています。 ジョギングの30分とロードバイクならどれくらいの時間、距離がおおよそ値になるでしょうか? よろしくお願いします。
質問日時: 2023/05/30 10:53 質問者: kick32
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ランニングシューズの靴擦れについて。 履き慣らしていれば自然と解消しますか?
ランニングシューズの靴擦れについて。 履き慣らしていれば自然と解消しますか?
質問日時: 2023/05/23 17:40 質問者: 八雲さん
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ウォーキング(散歩)について。これから暑さを増してくると思うんですが、夏場でも散歩されている方はいま
ウォーキング(散歩)について。これから暑さを増してくると思うんですが、夏場でも散歩されている方はいますか? どのようなことに気をつけていますか? 帽子はスーパー涼ちゃんをチョイスしました。 お茶も氷をバンバンに入れて。 だいたい1日10km強歩いています。 アイディアを浮かばせるためや、ダイエットや、足腰の強化。いずれはジョギングをという思いでやってます。
質問日時: 2023/05/22 18:02 質問者: 八雲さん
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